Aliments pour Rose Herbal Detox
La meilleure façon de vous assurer que vous mangez de la nourriture appropriée au cours de la WRHD est de supprimer tous les aliments qui ne sont pas recommandés . Moins recommandées sont vides calories de sucre . Certaines de ces sources qui devraient être supprimés de votre maison sont entièrement gâteaux, bonbons , crème glacée , jus de fruits , soda , confitures, gelées , tartes, pâtisseries et de sucre ( blanc ou brun ) . Il ya certains aliments en bonne santé qui ne sont pas recommandés pendant le nettoyage lui-même. Évitez de manger des aliments acidifiants comme le fromage , le babeurre , le thé noir et le yogourt; féculents comme les bananes, dattes , de la farine , du miel , des pâtes , des soupes de farine épaissie et de fruits tropicaux; et les aliments neutres comme le fromage cottage et les champignons . Éviter ces aliments permettra de s'assurer que la nourriture que vous mangez est riche en nutriments , faible en sucre , et mieux à la formation d'un alcalin ( et soi-disant idéal pour la désintoxication ) pH du corps . Passez une journée de se débarrasser de ces aliments avant votre voyage à l'épicerie pour obtenir les bons aliments .
Aliments les plus recommandés
Voici les aliments qui sont la crème de la culture pour la WRHD . Vous aurez envie de manger de 80 pour cent de vos aliments dans les catégories suivantes aliments alcalins et de pH neutre formation . Les aliments alcalinisants sont les amandes , le sarrasin , le millet et le riz brun . Les aliments neutres comprennent la ciboulette , le gingembre, l'ail , les oignons, le thé à base de plantes et de l'eau . Mangez de 20 pour cent de votre alimentation de poissons formant de l'acide , riche en protéines de toute nature , y compris la sole, le flétan , le bar , la morue et le saumon. Bien qu'il existe d'autres aliments qui peuvent être consommés (voir Section 3 ) , ce sont les aliments que vos principales sources de calories doivent provenir de cours de votre désintoxication . Juste de le poisson , le riz brun et les épices , vous pouvez créer de nombreux plats différents pour vous tenir plein au cours de la désintoxication .
Aliments acceptables
acheter des les aliments suivants à inclure ceux que vous sentez que vous ne pouvez pas vivre sans pendant votre désintoxication . Soyez sûr de faire les aliments à l'article 2, le principal objectif de votre régime alimentaire . Il ya beaucoup de fruits et de noix différentes que vous pouvez inclure dans la partie féculents alcaline formation de votre alimentation . Ces aliments comprennent les pommes , les baies, les cerises, les pêches, les poires , les noisettes, les noisettes , les ignames et les noix . Légumes représentent beaucoup de pH neutre formant des aliments et ils comprennent avocat , brocoli , herbes pour l'assaisonnement ( comme le basilic et l'origan ) , le chou frisé , les poivrons, les navets et le beurre . Enfin , vous pouvez également inclure , les aliments riches en protéines formant de l'acide comme les haricots , la viande bovine , les grains entiers , le riz blanc , les volailles et les lentilles. L'ajout de ces types d'aliments peut augmenter considérablement les différentes recettes que vous pouvez former de ces aliments spécifiques régime . Il est recommandé que vous essayez de votre mieux pour prendre en pleines 2.000 calories pour s'assurer que vous obtenez assez de nutrition pendant le nettoyage .
