Comment transition de NutriSystem

Avez-vous été sur NutriSystem pendant un certain temps et sont prêts à la transition de retour à la cuisson de vos propres repas ? Si c'est le cas , vous pouvez vous sentir un peu dépassés à l'idée d'être responsable de ce que vous cuisinez. C'est parce que les repas NutriSystem sont tous partie parfaite taille avec la bonne quantité de graisse , les glucides et de calories pour vous aider à perdre du poids. La transition de ces repas pré-emballés pour la cuisson sur votre propre est un peu effrayant , mais vous pouvez le faire ! Choses que vous devez
NutriSystem récipients de service
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Le 1

Lorsque vous commencez la transition de NutriSystem vous voulez aller lentement . C'est parce que si vous changez tout à la fois , vous pouvez avoir des difficultés à gérer la taille des portions et la cuisine sur votre propre . Donc , changer une chose à la fois. Par exemple , changer collations NutriSystem pour les collations que vous vous préparez de la première semaine . Après vous allez une semaine préparer vos collations , vous pouvez passer à des repas . Il est toujours une bonne idée d'essayer de faire des collations qui sont similaires aux collations NutriSystem vous avez mangé . De cette façon, vous êtes conscient de la taille de la portion et sont moins susceptibles de trop manger .
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Une fois que vous avez les collations sous contrôle , vous pouvez passer à entrées. Assurez-vous que lorsque vous préparez vos propres repas que vous suivez le guide nutritionnel NutriSystem pour chaque portion . Lorsque vous suivez ce guide, vous serez en mesure de préparer vos propres aliments qui ont la même valeur nutritive que les aliments NutriSystem . Il vous faudra un peu de temps pour s'habituer à la cuisine et de compter les calories , glucides , et les grammes de graisse , mais avec le temps il deviendra une seconde nature . Ensuite, vous saurez ce que les recettes à utiliser ainsi que ce qui constitue une portion .
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Une grande suggestion pour vous aider à la transition de NutriSystem de manger vos propres repas et maintenir votre poids est de utiliser les récipients de service de repas NutriSystem précédentes . Vous saurez quand vous projetez de faire la transition à la cuisson de vos propres repas , donc pendant quelques semaines avant de pouvoir enregistrer et laver le NutriSystem récipients de service à réutiliser . Lorsque vous commencez la cuisson pour vous-même , vous aurez les contenants pratiques de desserte à utiliser pour vous guider avec la taille de la portion. Le plus gros problème des gens ont quand ils cessent de manger des aliments NutriSystem et transition de cuisiner pour eux-mêmes est la taille des portions . Utilisation des plaques NutriSystem vous guider et vous apprendre à vous servir de la bonne quantité . Vous pouvez commencer à utiliser des assiettes à salade au lieu de plaques de dîner , aussi, pour vous aider à manger moins globale !
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Aussi, gardez certains aliments NutriSystem sur la main quand vous n'avez pas le temps de cuisiner . Lorsque vous avez de la nourriture qui fonctionne pour votre alimentation sur la main , il va vous empêcher de s'égarer . Vous serez moins susceptible de faire des choix alimentaires mauvais quand vous avez de la nourriture sur la main qui est bon pour votre régime!
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Lorsque vous mangez dans des restaurants toujours commander de la viande grillée , rien frits ou en sauce . Choisissez des légumes cuits à la vapeur et /ou une salade avec vinaigrette légère sur le côté . Vous ne pouvez pas vous tromper lorsque vous commandez des aliments cuits à la vapeur et grillés , assurez-vous simplement de poser que l'huile ou le beurre sont ajoutés à la nourriture alors qu'il est en train de cuire . Vous resterez sur votre alimentation et profiter de votre repas ! Et , si vous devez commander un dessert assurez-vous partager avec deux ou trois autres . Vous apprécierez le traitement avec seulement une partie des calories !