Manger Conseils pour basse vision
La basse vision est un trouble de la vision bilatérale qui ne peut être corrigé par la médecine , la chirurgie ou des lunettes classiques ou des lentilles de contact . Les symptômes de la basse vision sont la perte de netteté , sensibilité à la lumière , vision déformée ou perte de contraste . La basse vision survient à la suite d'un défaut de naissance , des blessures , le vieillissement ou d'autres maladies . Les aliments peuvent pas guérir une faible vision , mais certains aliments peuvent aider à prévenir d'autres dommages à rester vision . Aliments riches en vitamine C
Mangez des aliments riches en vitamine C. La vitamine C est connue pour aider à prévenir les maladies oculaires liées à l'âge et le vieillissement prématuré de l'œil . Il aide également à prévenir les cataractes . Les agrumes sont très riches en vitamine C des oranges , mandarines , citrons , le cantaloup , le pamplemousse , la papaye et les mangues sont tous de bonnes sources de vitamine C. fèves de soja , du lait de chèvre et le yaourt contient également de la vitamine C.
aliments riches en vitamine E
la vitamine E a beaucoup des mêmes avantages pour la santé que la vitamine C. Il aide également à prévenir les maladies oculaires liées à l'âge et le vieillissement prématuré de l'œil . En outre, la vitamine E protège les cellules de l'œil contre les dommages des radicaux libres , selon l' Association américaine d'optométrie . La vitamine se trouve dans les patates douces et les noix . La vitamine est une vitamine liposoluble , donc si vous prenez comme un complément de la pilule , prenez-le avec un repas gras pour une meilleure digestion .
Aliments avec bêta-carotène Photos
Fruits et légumes avec pigment rougeâtre qui sont riches en bêta-carotène sont bonnes pour la santé des yeux . Par exemple , le cantaloup, les carottes et la courge sont riches en bêta-carotène . Le bêta-carotène , également connu sous le nom de pro-vitamine A, aide à prévenir les maladies oculaires liées à l'âge et vous aide à reconnaître des images et de discrimination entre les couleurs . Le bêta-carotène contribue également à la vision de nuit .
Aliments avec Zinc
Le National Eye Institute signale que les personnes ayant des problèmes de vision devraient consommer zinc . Foie , rôti de boeuf , d'agneau , noix comme les noix de cajou et les amandes , les pois chiches , les haricots et les graines comme la citrouille , le tournesol et le sésame , sont tous de riches sources de zinc . Céréales de petit déjeuner enrichies fournissent également du zinc . Zinc réduit le risque de dégénérescence maculaire avancée liée à l'âge . Il contient également de la vitamine A, qui favorise la croissance des cellules saines dans les yeux.
