Treaments base de plantes pour le cholestérol élevé
Taux de cholestérol élevé peut conduire à plusieurs problèmes de santé graves, y compris les crises cardiaques . Certaines personnes prennent des médicaments pour abaisser leur taux de cholestérol , mais d'autres tentent de réduire leur taux de cholestérol élevé avec un régime alimentaire et les suppléments à base de plantes . Suppléments à base de plantes différentes ont été étudiées et étudié au cours des années pour voir ceux qui sont les plus efficaces pour réduire le cholestérol . L'ail , de l'orge et de levure de riz rouge sont trois suppléments à base de plantes qui ont été étudiés et montrés pour réduire le cholestérol chez de nombreuses personnes . Ail
Selon all-about - descente - cholesterol.com , une étude de 220 patients a montré que ils ont pris 800 milligrammes d'ail en poudre pendant quatre mois . Leurs résultats ont été une baisse de 12 pour cent dans le taux de cholestérol et une baisse de 17 pour cent de triglycérides . Beaucoup de gens prennent un supplément d'ail , qui est disponible dans de nombreux magasins d'aliments naturels ou dans la section de la vitamine dans les pharmacies . Vous pouvez aussi manger une petite gousse d'ail frais tous les jours . Comme avec tout supplément , vous devriez consulter votre médecin des effets secondaires possibles .
Orge
La Clinique Mayo suggère orge comme un supplément à base de plantes anti-cholestérol . L'orge a pas d'effets secondaires connus . Il abaisse le taux de cholestérol total et de LDL , lipoprotéines de basse densité , du cholestérol , qui est le mauvais cholestérol. La dose quotidienne habituelle pour l'orge suggéré lors d'une tentative pour réduire le cholestérol est de 3 grammes d'extrait de l'huile d'orge ou de 30 grammes de farine d'orge de son. Vous pourriez faire ou muffins achat de son et pain de son , qui sont souvent aromatisé avec du miel et de raisins secs .
Levure de riz rouge
levure de riz rouge est un riz qui a été fermenté par la levure rouge . Il a été utilisé pendant des siècles par les Chinois dans la cuisine et comme conservateur alimentaire . Cultures chinoises et japonaises utilisent encore la levure de riz rouge dans de nombreuses recettes aujourd'hui. Récemment, des scientifiques chinois et américains ont étudié les effets de la levure de riz rouge sur la diminution du cholestérol , selon MedicineNet.com . La Food and Drug Administration réglemente la quantité d'ingrédients anti-cholestérol qui peut être dans la levure de riz rouge produits supplémentaires . Les produits que vous achetez dans les magasins d'aliments naturels et les pharmacies aux États-Unis sont sûrs et montré pour être efficace .
Autres suppléments
autres suppléments à base de plantes qui peuvent réduire cholestérol sont extrait d'artichaut , graines de lin moulues et l'huile de poisson . Avec l'extrait d'artichaut , il est recommandé de prendre 1 800 à 1 920 milligrammes par jour , divisés en deux ou trois doses . Graines de lin moulues peut être utilisé dans les recettes. Il est recommandé de prendre 40 à 50 grammes par jour . Vous pouvez également mélanger graines de lin moulues dans les céréales ou du yogourt . Avec de l'huile de poisson , vous pouvez prendre 2 à 4 grammes par jour dans de l'huile liquide ou capsules remplies d'huile .
