Comment mélanger l'huile de poisson avec le jus

acides gras oméga-3 jouent un rôle important dans la santé du cerveau et la fonction cardiovasculaire . Il est considéré comme un acide aminé essentiel qui signifie qu'il est nécessaire à la vie , mais il n'est pas produit par l'organisme. Quand une quantité suffisante de cet acide n'est pas disponible par une bonne alimentation , Omega 3 acides peuvent être complétées par la prise d'huile de poisson . L'huile de poisson est aussi bénéfique dans le traitement cardio-vasculaire et des problèmes communs . L'huile de poisson peut avoir un fort goût de poisson, désagréable . Pour masquer ce goût et faire le complément plus acceptable , vous pouvez ajouter l'huile de poisson au jus . Choses que vous devez
8 oz l' huile de poisson de verre de jus Photos Photos Spoon
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Versez un 8 oz verre de jus . Tous les jus de fruits est adapté à l'exception du jus de pamplemousse. Les recherches menées à Harvard a montré qu'une enzyme dans le jus de pamplemousse peut bloquer l'absorption de certains médicaments ou des suppléments .
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Ajouter la dose appropriée pour le jus . Lisez l'étiquette sur la marque d'huile de poisson que vous avez pour la dose recommandée . Si l'huile de poisson est dans une capsule , briser la capsule dans la moitié et verser le contenu dans le verre . Les doses varient entre 1 et 10 mg sur la base de la raison pour laquelle vous prenez le supplément d'huile de poisson . La dose appropriée pour quelqu'un avec un cholestérol élevé ou d'hypertension artérielle est de 1 à 4 mg par jour . La dose appropriée pour quelqu'un qui souhaite perdre du poids est de 1 à 6 mg . La dose appropriée pour quelqu'un avec des douleurs articulaires est de 4 à 6 mg par jour.
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Incorporer le jus à fond . Mélange du bien de jus va répartir l'huile uniformément dans le jus , réduisant le goût du poisson .
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Buvez tout le verre de jus d'obtenir la dose complète de l'huile de poisson . L'huile se sépare du jus, si vous permettez le verre de s'asseoir pendant plusieurs minutes . Remixer le jus de redistribuer l'huile si cela se produit .