Qu'est-ce que citrate de calcium Fait De

? Calcium est un minéral naturel , nécessaire pour des os solides , et il est facilement disponible dans les produits laitiers , mais certains prennent un complément alimentaire pour augmenter leur apport de calcium . Le type le plus commun est le carbonate de calcium , citrate de calcium , mais une autre forme complémentaire . Sel de calcium

Le citrate de calcium est le sel qui vient de jus d'agrumes concentrés tels que orange, lime, de citron ou de pamplemousse , et il peut également provenir directement du fruit . Il est , tout simplement , le sel de calcium de l'acide citrique . Quand il est extrait , il devient une poudre blanche , sans odeur , mais avec un goût amer .
Facilement absorbé

suppléments à base de citrate de calcium sont facilement absorbés dans le corps, car ils ne nécessitent pas l'acide gastrique pour l'absorption supplémentaire . En conséquence , le calcium va travailler plus vite parce que le citrate de calcium a son propre environnement naturellement acide . Il peut également être pris sur un estomac vide , à tout moment . Cependant , ceux qui ont des problèmes acide devraient éviter tout acide supplémentaire , y compris le citrate de calcium .

Numéros de pilule

citrate de calcium pilules supplémentaires sont de plus petite taille que ceux réalisés avec du carbonate de calcium , mais ils n'ont pas autant de calcium par comprimé . Les utilisateurs peuvent avoir à prendre plus de pilules pour obtenir la recommandation quotidienne de la RDA de 1000-1300 mg par jour , selon les informations sur le site de Château santé .