Qu'est-ce que l'huile de poisson Vitamines faire pour le corps

? Une étude de 2002 publiée par l'American Heart Association ( AHA ) a indiqué que la prise de suppléments d'huile de poisson est bénéfique pour les patients atteints de maladies cardiovasculaires , ainsi que pour les personnes en bonne santé . Il a été prouvé que les acides gras oméga-3 trouvés dans ces suppléments ont des effets positifs sur la fonction cardiaque . Lorsque ces nutriments existent

Omega 3 acides gras sont abondants dans certains types de poissons , principalement le saumon , le flétan , plie, la sole et le lieu jaune .
Effets

suppléments d'huile de poisson peuvent également abaisse le taux de triglycérides dans le sang , réduire le risque d'attaque cardiaque, d'AVC et de diminuer la pression artérielle .

recommandations

depuis oméga- 3 les acides gras sont bénéfiques pour la santé , L'American Heart Association recommande que la plupart des gens mangent du poisson gras au moins deux fois par semaine . Les patients qui ont besoin de réduire leur taux de triglycérides devraient prendre 2 à 4 grammes de capsules d'huile de poisson par jour sous les soins d'un médecin.
Avertissement

Quand il s'agit de préoccupations au sujet de contaminents environnementaux tels que le chlordane de mercure et les dioxines , la prise de suppléments d'huile de poisson peuvent être plus sûr que de manger du poisson lui-même, d'autant plus qu'il est dangereux pour les femmes qui sont enceintes et pour les enfants d'ingérer des niveaux élevés de mercure .
Insight expert

Il est important de parler à votre médecin avant de prendre des suppléments d'huile de poisson .