Effets secondaires de la prise d'un supplément de niacine

niacine , qui est aussi appelé acide nicotinique et de la vitamine B3 , est une vitamine qui se produit naturellement dans les aliments que vous pouvez manger , comme le lait , le poisson , la viande , les œufs et les grains entiers , et en diététique produit commercialement suppléments . Les suppléments de niacine peuvent être considérées comme un moyen de réduire votre taux de cholestérol et prévenir les maladies des artères et des crises cardiaques récurrentes , mais les effets secondaires de ces compléments alimentaires peuvent se produire . Selon Drugs.com et la National Library of Medicine , les effets secondaires de la prise d'un supplément de niacine comprennent les changements de la peau et des problèmes digestifs . Modifications de la peau

suppléments de niacine peut provoquer des bouffées vasomotrices ou une rougeur de la peau , surtout le visage et le cou , bien que la prise de suppléments à libération prolongée peut réduire cet effet .
Vertiges

suppléments de niacine peuvent vous faire sentir étourdi peu de temps après les avaler ; prendre le supplément sur ​​un estomac plein peut prévenir ce symptôme .

Démangeaisons

Vous pouvez rencontrer des démangeaisons sur tout le corps peu après la prise d'un supplément de niacine , et prenant la niacine pour une longue période de temps peut conduire à la sécheresse et la desquamation de la peau .
maux d'estomac

problèmes digestifs, y compris le gaz , des ballonnements , une perte d'appétit , nausées, des vomissements et de la diarrhée , des effets secondaires de la prise de la niacine .
crampes

niacine peut vous amener à avoir des crampes dans les grands muscles , comme ceux dans le dos , les jambes et les bras.

troubles du sommeil

Si vous prenez de la niacine trop près de votre coucher , vous pouvez rencontrer des difficultés à s'endormir ou à rester endormi ( insomnie ) .
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