Les utilisations de l'huile de lin
L'huile de lin contient une forte concentration d'un acide gras oméga- 3 appelé acide alpha-linolénique . Omega - 3 sont des acides gras essentiels pour le corps . Le lin est sensible à la température , de l'oxygène et de la lumière afin de conserver ses propriétés médicinales , l'huile de lin doit être conservé au réfrigérateur , scellé et de la lumière. Soins de la peau
L'huile de lin est parfois utilisé sur la peau pour traiter l'eczéma et d'autres affections de la peau sèche et rugueuse. L' huile de lin est souvent mélangé avec d'autres huiles pour la texture et le parfum lorsqu'il est utilisé dans les produits de beauté ou de soins de la peau . Mais peut aussi être utilisé seul comme un remède à la maison . Ses propriétés anti -inflammatoires aident à poches, rougeurs de la peau , le rendant parfait pour les crèmes et hydratants émollients .
Alimentaire
L'huile de lin est souvent utilisé dans la vinaigrette afin de fortifier le dressing avec oméga-3 acides gras . Il peut être ajouté à des céréales chaudes , beurres de noix et même des smoothies aux fruits . Pour ceux qui ne jouissent pas du goût , de plus petites quantités peuvent encore être bénéfique . La plupart des Américains ne reçoivent pas suffisamment d'acide gras oméga- 3 dans leur alimentation . Huiles oméga-3 sont importants parce qu'ils sont des antioxydants , bénéfiques à la fonction des nerfs et la baisse des triglycérides à garder le coeur en bonne santé. Nos corps ne créent pas d' oméga- 3 les acides gras , il est important de les consommer par l'alimentation.
Suppléments
huile de lin est disponible en sur- the-counter suppléments molles . L' acide alpha-linolénique présent dans l'huile de lin est modifié dans le corps à devenir les mêmes aminés basiques présents dans les huiles oméga-3 de poisson. Ces suppléments sont utilisés comme préventifs pour l'hypertension artérielle , taux élevé de triglycérides , les maladies cardiaques et plus . Les suppléments d'huile de lin n'ont pas le poisson après le goût de suppléments d'huile de poisson .
