Comment puis-je ajouter Benefiber

? Fibres alimentaires est un glucide complexe qui aide alimentaire de poussée dans le tube digestif . Consommation de fibres quotidienne recommandée de l'American Dietetic Association est de 25 grammes pour les femmes et 38 g pour les hommes . Obtenir suffisamment de fibres dans votre alimentation peut aider à soulager les problèmes digestifs , contrôler la prise de poids et réduire votre risque de développer une maladie cardiaque et le diabète . Alors que les fruits frais, légumes et aliments de grains entiers fournissent des fibres alimentaires , la plupart des adultes ne reçoivent que la moitié de la quantité quotidienne recommandée . Heureusement , les suppléments comme Benefiber peuvent aider à augmenter fibres dans votre alimentation . Choses que vous devez
Packs Benefiber bâton de Benefiber poudre
à croquer de Benefiber Benefiber Caplets
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augmenter votre apport en fibres alimentaires lentement pour éviter de perturber votre système digestif . L'American Dietetic Association met en garde que l'augmentation de l'apport en fibres trop rapidement peut provoquer des gaz , des ballonnements , des crampes , de la diarrhée ou de la constipation . Permettez à votre corps le temps de s'adapter , tout en ajoutant Benefiber . Commencez par ajouter 1 cuillère à café jusqu'à trois fois par jour à votre alimentation jusqu'à ce que vous sentez à l'aise l'ingestion d'une dose complète .
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Dissoudre Benefiber poudre dans les boissons chaudes ou froides ou ajouter à des aliments mous . Benefiber poudre se dissout complètement dans les aliments chauds et froids et des boissons sans altérer le goût ou la texture . Ajouter à café, thé, lait , eau , jus , soupes, ragoûts, pudding, compote de pommes et une variété d'autres aliments mous et des boissons.
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Flavor 4 à 8 onces d'eau avec Packs Benefiber bâton, qui fournissent une portion complète de Benefiber . Les Packs bâton viennent dans la forme sans le goût original, ainsi que d'une variété de saveurs de fruits .
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Ajouter la fibre dont vous avez besoin avec Benefiber croquer . Sans sucre Benefiber croquer viennent dans une variété de saveurs . Les personnes de 12 ans et plus peuvent mâcher jusqu'à neuf comprimés par jour pour augmenter leur apport en fibres.
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Profitez des vitamines B- 6 , B- 12 et de l'acide folique dans Benefiber Plus Caplets santé cardiovasculaire . Les fabricants de Benefiber recommandent que les adultes et les enfants 12 ans et plus avaler trois comprimés avec du liquide jusqu'à trois fois par jour .