Bienfaits pour la santé de l'huile de foie de morue

Beaucoup d'Américains prennent la morue huile de foie comme un complément alimentaire en raison de ses propriétés de santé . L'huile , comme son nom l'indique , est fabriqué à partir du foie de la morue. Il est vendu à la fois sous forme liquide huile et en capsules . Contrairement aux poissons que vous achetez au marché , qui peuvent contenir du mercure , huile de foie de morue à partir de sources de qualité passe par un processus de purification et ne contiennent pas de traces de ces contaminants nocifs . Avantages

huile de foie de morue est une source riche de beaucoup de vitamines et de nutriments utiles , y compris la vitamine A, la vitamine D , et deux acides gras oméga- 3 les acides gras DHA : ( acide docosahexaénoïque ) et l'EPA ( acide eicosapentaénoïque ) . La recherche suggère que la prise de morue huile de foie réduit votre risque de dépression , renforce les os et les dents , réduit l'inflammation dans votre corps et maintient les systèmes cardiovasculaire et nerveux sain .
Traitement de la maladie

Prendre l'huile de foie de morue peut aider à réduire la douleur de l'arthrite , les os et les douleurs musculaires , et d'autres états inflammatoires . Les experts estiment que cette huile peut aussi aider à soulager le syndrome prémenstruel et les symptômes de la ménopause . En raison des taux de vitamine D , il peut améliorer la densité minérale osseuse chez les femmes atteintes d'ostéoporose .

Prévention des maladies

raison des acides gras oméga-3 ( DHA et EPA ) qui sont dans l'huile de foie de morue , ce supplément contribue à prévenir les maladies cardiaques . Il améliore également la mémoire et les fonctions du cerveau, et contribue à une meilleure santé des os . Des études suggèrent que l'huile de foie de morue peut réduire le risque de diabète de type 1 chez les enfants ainsi que d'abaisser les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps . Les nutriments contenus dans l'huile de foie de morue peut aussi aider à la prévention du cancer , notamment le cancer du poumon et la leucémie infantile .

Effets secondaires

huile de foie de morue est sûr de prendre en modération , mais les femmes enceintes ou les personnes qui prennent des médicaments devraient consulter un fournisseur de soins de santé avant de prendre sur une base régulière . Il contient un niveau élevé de vitamine A , qui peut être nocif en excès.
Doses

experts recommandés suggèrent que vous prenez 1 c. de morue huile de foie ou une capsule - gel doux sur une base quotidienne .