Krill Oil Information & Avantages

L'huile de krill est un supplément nutritionnel provenant de petites créatures de la mer ressemblant à des crevettes . Il est une alternative à l'huile de poisson réputé pour fournir des prestations de santé supplémentaires . Les deux sont de bonnes sources d'acides gras oméga - 3 les acides gras , qui aide à la prévention de nombreuses maladies , dont les maladies cardiaques et le cholestérol élevé . Alors que certaines études indiquent l'huile de krill est plus efficace que l'huile de poisson , d'autres recherches sont nécessaires pour déterminer si elles diffèrent assez sensiblement de recommander un sur l'autre . Source d'huile Acides gras

krill est une riche source d'oméga- 3 les acides gras , qui ont été montrés pour réduire le cholestérol , réduire l'inflammation et à réduire le risque de maladie cardiaque , le cancer et l'arthrite . Les oméga-3 sont essentiels à la croissance et au développement du cerveau , et les carences peuvent entraîner des problèmes de comportement et de la fatigue . L'huile de krill contient également des oméga- 6 acides gras . Les doses varient généralement de 1 à 3 grammes par jour .
Source d'antioxydants

huile de krill contient également l'astaxanthine , un antioxydant . Prograde , un fabricant d'huile de krill , affirme que son produit contient plus de 47 fois le profil antioxydant de l'huile de poisson . Il est clair, cependant , quel avantage cet antioxydant offre . Dr Ira Ockene de l'Université du Massachusetts Medical School souligne le manque de preuves à l'appui les avantages de la supplémentation en antioxydants en général .

Réduire le cholestérol

étude dans la revue de médecine alternative en 2005 intitulé « Evaluation des effets de Neptune huile de Krill sur l'évolution clinique de l'hyperlipidémie " a démontré que l'huile de krill est plus efficace à réduire le cholestérol de l'huile de poisson . En outre , l'étude a montré que l'huile de krill réduit les niveaux de sucre dans le sang . La taille de l'échantillon était petit , cependant, et les résultats doivent être considérés avec scepticisme jusqu'à ce qu'ils puissent être confirmées par d'autres recherches .
Faciliter syndrome prémenstruel

recherche de la Université de Montréal démontre que l'huile de krill est plus efficace que l'huile de poisson à faciliter les sautes d'humeur causés par le syndrome prémenstruel ainsi que les crampes menstruelles . Le Centre médical Langone à NYU , cependant , a critiqué l'étude pour une mauvaise conception , l'appel de ces résultats en question .
Faciliter symptômes de l'arthrite

Une étude menée par Luisa Deutsch intitulé «L'évaluation de l'effet de Neptune huile de Krill sur l'inflammation chronique et les symptômes arthritiques » indique que l'huile de krill est bénéfique pour les personnes souffrant d'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde . Le Centre Langone a également critiqué cette étude pour une mauvaise conception .
Autres considérations

L'American Heart Association recommande que les individus consomment deux portions de poisson par semaine afin de récolter le avantages des oméga-3 , l'introduction de suppléments que sous la surveillance d'un médecin . L'AHA met aussi en garde contre des doses de plus de 3 grammes par jour . Ockene pointe vers le petit corps de la recherche sur l'huile de krill et exhorte les consommateurs à se méfier des affirmations vantant les avantages de ce supplément au cours des avantages les plus établis de l'huile de poisson .