Les avantages et Effets secondaires acétyl-L- carnitine

Carnitine se trouve naturellement dans la viande rouge et les produits laitiers , ainsi que certains aliments d'origine végétale . Sa fonction de base dans le corps est d'aider le transport des graisses dans les mitochondries - les mini- fours à l'intérieur de vos cellules - où il est converti en énergie . Selon l'Université du Maryland Medical Center , le cœur, les muscles , le cerveau et le sperme comptent sur L -carnitine pour l'énergie. En 2010 , l'acétyl- L -carnitine est gagne en popularité comme un supplément nutritionnel . Fonction cognitive

Parce carnitine est stocké dans le tissu cérébral et utilisé par le cerveau pour transformer les graisses en énergie , certaines personnes croient que la prise de l'acétyl-L -carnitine par voie orale permettra d'améliorer le fonctionnement du cerveau . Résultats de l'étude sont prometteurs . Les patients atteints de déficience cognitive légère et légère amélioration maladie d'Alzheimer connu dans leur fonction cognitive quand ils ont pris entre 1,5 et 3,0 g d'acétyl -L- carnitine par jour, selon une étude de 2003 publiée dans la revue internationale psychopharmacologie clinique . En 2010 , les scientifiques du Centre de neurobiologie cellulaire et la neurodégénérescence recherche à l'Université du Massachusetts ont donné le supplément pour les adultes en bonne santé sans démence dans le cadre d'une formule nutritionnelle . Selon leur étude dans le Journal of Nutrition , santé et le vieillissement , ces adultes ont montré une amélioration des performances mentales dans les tests .
Vitalité

rôle connu de l'acétyl -L- carnitine dans convertir les graisses en énergie a suscité beaucoup d' intérêt dans son utilisation comme outil de perte de poids . L -carnitine a été trouvé pour réduire la graisse corporelle et augmenter la masse musculaire dans une étude sur les hommes et les femmes âgés de plus de 100 , " L -Carnitine traitement réduit gravité de la physique et de la fatigue mentale et augmente fonctions cognitives chez les centenaires . " Bien que ces études génèrent beaucoup d'intérêt dans le potentiel de l'acétyl- L -carnitine comme un supplément sportif, la plupart des enquêtes sur ce sujet n'ont pas montré des avantages certains pour les personnes en bonne santé , selon l'Institut Linus Pauling de l' Oregon State University.

santé cardiovasculaire

acétyl-L- carnitine a une fonction de protection dans le muscle cardiaque ainsi que dans le cerveau et d'autres muscles du corps . Selon une étude de 2006 publiée dans The FASEB Journal , intitulé « Reprise des défauts mitochondriaux Avant ischémie protège le cœur âgé , « expériences sur des animaux montrent que le muscle cardiaque est mieux à même de supporter la perte d'oxygène en raison de caillots de sang quand acétyl- L -carnitine est donné avant un événement cardiaque .
la motilité des spermatozoïdes

autre domaine dans lequel le corps stocke l -carnitine est l'épididyme chez les hommes , le tube qui abrite sperme à mesure qu'ils vieillissent . Dans l'épididyme , les spermatozoïdes d'acquérir la capacité de nager et de féconder les oeufs . Certains scientifiques ont suggéré que si un homme est pauvre en L -carnitine , son sperme n'ont pas la motilité . Plusieurs études, dont une étude de 2007 publiée dans le Journal Asie-Pacifique de la nutrition clinique sur les effets de la carnitine nutritionnel , indiquent que la prise de l'acétyl-L -carnitine comme un supplément améliore considérablement la mobilité des spermatozoïdes et améliore la fertilité masculine .

Effets secondaires

Desktop Reference de Les médecins suggèrent que les personnes prenant plus de 500 mg d'acétyl- L-carnitine par jour parfois développer des troubles digestifs , l'insomnie et l'irritabilité . L'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University constate que l'acétyl -L- carnitine n'a pas d'effets toxiques rapportés . Évitez tous les suppléments qui contiennent D -carnitine , cependant . Cette forme de carnitine n'est pas bioactif , mais il ne bloque l'absorption de la L -carnitine bénéfique , et peut vous laisser une sensation de faiblesse ou de fatigue . Parlez-en à votre médecin si vous souffrez d'hypertension , le diabète , les maladies rénales , les maladies vasculaires , la cirrhose , ou si vous avez des doutes quant à la prise acétyl-L- carnitine .