Risques potentiels de suppléments protéiques
Les protéines sont un nutriment essentiel pour tout être humain pour les fonctions propres du corps . Les deux personnes sédentaires et les athlètes professionnels exigent quantité adéquate de protéines chaque jour . Les suppléments de protéines pourraient être utiles pour augmenter la masse musculaire et l'endurance , si le montant exact est pris po Mais la plupart du temps , les gens ont tendance à consommer plus de protéines que ce qu'ils ont réellement besoin . Des apports élevés en protéines peuvent être très toxiques . Déshydratation
La déshydratation est l'un des principaux risques associés à des suppléments de protéines . Trop d' apport de suppléments de protéines va produire un excès d'acide aminé qui ne peut être assimilée à de nouvelles protéines , mais permet de convertir en graisse et énergie . Le processus de conversion va produire un excès d'urée , qui à son tour augmenter la soif ou la déshydratation . Dans un sport comme la course de cross-country , une bonne hydratation est absolument nécessaire; sinon, un coureur va souffrir de déshydratation extrême .
Effets sur le système rénal
suppléments de protéines n'ont pas été prouvées absolument efficace ou sécuritaire. Il ya toujours des risques qui leur sont associés . Beaucoup de suppléments de protéines peuvent inclure des additifs qui peuvent avoir aucun avantage à tous . Au pire , supplément de protéines trop pourrait être toxique et peut provoquer une panne système rénal . Elle peut également affecter votre métabolisme en réduisant l'appétit .
Bilan de l'azote
métabolisme des protéines humaines est mesurée par le bilan azoté . Un bilan azoté négatif signifie que le corps ne reçoit pas suffisamment de protéines pour maintenir les fonctions essentielles du corps . Ce sera contrebalancée par balayage protéine à partir de tissus dans le reste du corps . Mais l'apport en protéines n'est pas utile dans l'équilibre de l'azote; plutôt , il peut blesser le système urinaire en augmentant la surcharge rénale .
risque de calcul rénal
Université du Texas avis sur les risques potentiels de suppléments de protéines a indiqué que " haute régimes riches en protéines complètent le risque de calculs rénaux en diminuant les niveaux urinaires de citrate ( qui empêche la formation de calculs rénaux ) et en augmentant les niveaux d'acide urique ( acide urique contribue à la formation de calculs rénaux ) dans le sang " .
Autres risques
suppléments riches en protéines n'augmentent pas le taux de croissance de muscle ou la récupération musculaire , mais peuvent être très dangereux, potentiellement endommager des organes vitaux . Ces suppléments peuvent augmenter le risque de nombreux problèmes de santé majeurs, y compris l'excrétion de calcium , l'ostéoporose et certains types de cancer .
