L'acide linoléique conjugué FAQ
Acide linoléique conjugué ( CLA) agit en réduisant les dépôts de graisse dans le corps. En outre , on pense que l'acide linoléique conjugué améliore le système immunitaire , aidant à lutter contre les bactéries, les virus et les corps étrangers .
Que faut-il affecter ?
CLA est pensé pour être efficace dans la perte de poids et l'obésité en réduisant . En outre , il est pensé pour aider à réduire les risques de contracter le cancer du côlon et du rectum chez les femmes . Cependant , on ne sait pas si la prise de CLA sous la forme de suppléments est une méthode efficace de protection contre cancer du côlon et du rectum .
Ça prévenir le cancer du sein ?
études initiales de l'acide linoléique conjugué et d' un cancer du sein indique qu'il peut jouer un rôle dans la prévention du cancer du sein chez les femmes post -ménopausées . Une des excellentes sources de CLA qui a été associée à la prévention du cancer du sein est la consommation de fromage , qui peut fournir une protection significative contre le cancer .
-Il des effets secondaires?
on pense que manger des aliments qui sont riches en CLA ne prévoit pas d'effets secondaires spécifiques . Toutefois, en prenant CLA comme un supplément ou en doses médicalement élevés , qui sont plus élevés que les quantités trouvées dans les aliments , peut entraîner des maux d'estomac , la diarrhée , la fatigue ou la fatigue .
Quelqu'un peut-il prendre?
Les affections métaboliques devraient éviter de prendre CLA ou de manger des quantités excessives d' aliments riches en acide linoléique conjugué . Il existe certaines preuves que cela peut rendre les conditions telles que le diabète pire . En outre , les données sont insuffisantes sur la façon CLA affecte les femmes qui sont enceintes ou qui peut être de l'allaitement. En conséquence , il est recommandé que ces femmes à éviter de manger des aliments riches en CLA .
Êtes il des interactions avec des médicaments?
Actuellement , il n'existe aucune preuve d'interactions négatives avec médicaments chez les personnes qui mangent des régimes riches en acide linoléique conjugué ou prennent des suppléments de CLA .
Quel est le bon dosage ?
pour les personnes qui cherchent à perdre du poids, le recommandé dosage est de 1,8 à 7 grammes par jour d'aliments riches en acide linoléique conjugué . Il n'existe aucune preuve que des quantités alimentaires de l'ordre de 3,4 grammes par jour ou plus a un avantage supplémentaire important dans la perte de poids .
