Comment tester l'huile de poisson

Ces jours , la plupart des nutritionnistes et médecins s'accordent à dire que la consommation d'oméga- 3 les acides gras à base de poisson est bénéfique pour la santé . L' industrie des suppléments nutritionnels , cependant, est en grande partie non réglementé en général , et non pas toutes les huiles de poisson sur le marché sont de la même qualité . Si vous prenez des suppléments d'huile de poisson oméga-3 sur une base régulière , il est recommandé de tester les pilules ou supplément liquide que vous prenez pour assurer sa qualité . L'huile de poisson de mauvaise qualité est beaucoup moins bénéfique pour votre santé et peut même vous faire du mal . Test de l'huile de poisson est assez simple et ne nécessite pas de matériel scientifique . Choses que vous devez
suppléments d'huile de poisson
Petit verre de Congélateur de cure-dents
Voir les instructions de plusieurs instructions
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Vérifier l'expiration la date sur l'emballage du supplément d'huile de poisson . L'huile de poisson qui est bien passé la date d'expiration sera probablement rance et donc inefficace . L'huile de poisson rance provoque également une faute , malodorantes rote que vous voulez probablement à éviter.
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Bite dans une capsule d'huile de poisson ou le goût de l'huile si elle est sous forme liquide . L'huile de poisson a un goût encore distinct fade, mais il ne devrait pas goûter vivement de poissons . C'est un signe que l'huile de poisson a oxydé , ce qui en fait rance et donc pas bon .
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Effectuer un test de congélation . L'huile de poisson pauvres dans un petit verre et le placer dans le congélateur pendant six heures . Retirer le verre du congélateur et prenez un cure-dent . Collez le cure-dent dans l'huile de poisson maintenant froid . Idéalement, le cure-dent doit aller dans , sans trop de résistance et l' huile de poisson doit avoir une texture gélatineuse . Si l'huile est dur comme de la glace et le cure-dent ne seront pas passer à travers , il est probablement très faible qualité . L'huile contient probablement une concentration élevée de graisses saturées que vous ne voulez pas .
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Débarrassez-vous de l'huile de poisson rance ou de mauvaise qualité . Achetez une huile de poisson qui contient au moins 60 pour cent des acides gras EPA et DHA , les concentrations de BPC moins de 45 parties par milliard , et de faibles concentrations de dioxines et de mercure . Demandez à votre médecin ou un nutritionniste pour un supplément d'huile de poisson recommandé si vous n'êtes pas sûr de ce qu'il faut acheter . Alors que de meilleures huiles de poisson de qualité peuvent être plus chers , ils valent le prix .