Quels sont les avantages de suppléments de soja

? Suppléments de soja sont fabriqués à partir de graines de soja , qui contiennent des quantités élevées de protéines , d'acides aminés , de calcium , de fibres , de magnésium et d'oméga- 3 acides gras . Le soja a de nombreux avantages pour la santé . Suppléments avantages

soja peut être bénéfique pour les symptômes de la ménopause , le cancer de la prostate , une plus grande connaissance et la santé des os .
Idées fausses

Beaucoup de gens vanter soja pour sa capacité à réduire le taux de cholestérol . Mais une étude de 2005 commandée par l'American Heart Association ( AHA ) déterminé soja n'a que des effets modestes sur les niveaux de cholestérol , il a arrêté approuvant pour la santé du cœur .

Fonction

Les isoflavones dans les suppléments à base de soja peut augmenter la densité minérale osseuse et retarder ou prévenir l'ostéoporose chez les femmes ménopausées qui consomment au moins 40 mg par jour .

Considérations

Une étude publiée dans Neurotoxicology et tératologie en 2002 , a conclu que la consommation de soja à vie chez les rats femelles a conduit à une plus grande fonction cognitive , mais le même apport chez les rats mâles semblait nuire à la cognition .
histore

soja ont été cultivées en Asie depuis des milliers d'années et a été intégré dans la culture occidentale dans les années 1800 , lorsque les agriculteurs ont commencé à pousser les cultures de leurs animaux pour manger.

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