Vs liquide . Vitamines poudre

Liquide et de vitamines en poudre à la fois se vanter de meilleurs taux d'absorption que les suppléments de pilule - forme . Selon Fitness.com , liquide et vitamines en poudre sont 100 pour cent bio- disponible , ce qui signifie que 100 pour cent de leurs nutriments sont immédiatement disponibles pour l'absorption dans la circulation sanguine . Pill- forme vitamines ne sont généralement 50 à 70 pour cent bio- disponible . Renuva.net note que les suppléments de pilules contiennent souvent des ingrédients liants tels que l'amidon , le talc et le sucre qui font absorption plus lente et plus difficile . Avantages de vitamines liquides
vitamines liquides peuvent être ajoutés à votre jus . vitamines

liquides sont très facile pour le corps à absorber et à mettre à profit . Selon Renuva.net , ils commencent absorption par la muqueuse buccale ( les cellules de votre bouche ) plutôt que d'être lentement décomposé dans votre tube digestif .

Inconvénients de vitamines liquides

vitamines liquides ne sont pas très pratique pour le transport . Certains viennent emballés en portions individuelles , mais d'autres viennent dans une grande bouteille qui doit être conservé au réfrigérateur . Ils ont aussi tendance à échéance beaucoup plus rapidement que la pilule en forme de vitamines.

Avantages de Photos de poudre vitamines vitamines en poudre ont souvent le goût minimes et peuvent être ajoutés à l'eau .

Comme les vitamines liquides , vitamines en poudre ont un taux d'absorption beaucoup plus rapide . Ils sont polyvalents , car ils peuvent être mélangés avec de l'eau ou de jus et font seulement un petit changement de goût . Certaines variétés sont aromatisées , et certains sont même effervescent à ajouter un peu de pétillant pour les boissons que vous aimez déjà .

Inconvénients de poudre vitamines

Si vous n'avez pas eau ou de jus sur la main de mélanger vitamines en poudre , vous pouvez être confrontés à la tâche difficile d'essayer de ravaler les poudres sèches désordre ou attendre qu'ils se dissolvent sous la langue .

Avertissement Photos

Certaines vitamines en poudre , en particulier les effervescents, peuvent avoir des quantités élevées de niacine , ce qui peut provoquer une réaction allergique . Parlez-en à votre médecin avant de commencer un nouveau programme de supplément nutritionnel , et commencer par une dose très faible de voir comment votre corps réagit .