Effets secondaires de psyllium Fibre

Fibre Psyllium cosse est utilisé pour traiter de nombreux aliments différents, y compris le syndrome du côlon irritable , la constipation et les hémorroïdes , selon la Clinique de la Terre . Fibre de cosse de psyllium peut être acheté sous forme de capsules ou sous forme de poudre et ajouté au jus de fruit ou de l'eau . Bien que son utilisation comme complément alimentaire peut améliorer votre santé globale , il ya des effets secondaires que vous devriez être au courant . Il est important de prendre la fibre de cosse de psyllium comme indiqué, et de ne pas la surexploitation , en raison de problèmes de santé potentiels . Étouffement

fibres de psyllium cosse est encombrant et se dilate peu de temps après la consommation , il est donc important de le prendre avec un grand verre d'eau ( 8 onces ) . Qu'elles soient prises en capsule ou sous forme de poudre , beaucoup d'eau est nécessaire pour vous assurer de ne pas étouffer . Si vous rencontrez d'étouffement en avalant la fibre , ajouter de l'eau ou du jus à votre mélange pour le rendre plus liquide repose . Si vous rencontrez toujours calage , cesser l'utilisation et consulter un médecin .
Diarrhée

fibres de psyllium cosse est utilisé dans de nombreux cas comme un laxatif , il peut provoquer l'excès de diarrhée . Tube digestif de chacun est unique et réagira différemment à divers suppléments . Commencez par prendre la dose recommandée , mais si vous avez une diarrhée constante , de réduire la dose quotidienne recommandée de moitié. Si vous rencontrez toujours des diarrhées , cesser l'utilisation et consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé .

Réaction allergique

Dans de rares cas , une personne peut être allergique à la fibre de psyllium balle, provoquant des résultats potentiellement mortelles , selon la national Library of Medicine . La National Library of Medicine indique que certaines réactions allergiques comprennent « l'anaphylaxie , difficulté à respirer /respiration sifflante , une éruption cutanée , de l'urticaire . " Si une réaction allergique se produit, arrêtez immédiatement de l'utiliser et de prendre un antihistaminique jusqu'à ce que vous pouvez voir un professionnel de la santé .