La vitamine D-3 de vente

Vitamine D-3 ( cholécalciférol ) est une hormone stéroïde qui joue un rôle dans un certain nombre de fonction biologique dans le corps humain . Il est traité par le foie et le rein puis à le convertir à partir d'une forme inactive à active. Sources

D- 3 est disponible en quantités limitées à partir de sources alimentaires comme le poisson, les jaunes d'oeufs et le fromage . Elle est également produite sous une forme inactive par la peau lorsqu'elle est exposée aux rayons du soleil .

Fonctions

D- 3 est utilisé par le corps pour la régulation du calcium , phosphate et l'absorption de magnésium. Il joue également un rôle dans la différenciation cellulaire , l'immunité et la sécrétion d'insuline .

Carence

D- 3 carence peut provoquer des déformations osseuses de l'enfant et l'ostéomalacie, qui produit douleurs musculaires et osseux . Manque d'exposition au soleil , les reins ou les dysfonctionnements du foie , ou des anomalies génétiques liées à des récepteurs de la vitamine D peut tout conduire à une carence .
Toxicité

D- 3 toxicité est généralement le résultat de la supplémentation en vitamine D excessive . Il peut provoquer des nausées , la faiblesse, la constipation , l'hypertension artérielle et les niveaux de calcium - . Qui peut altérer la fonction cardiaque et de l'état psychologique
Dosage

La limite supérieure de sécurité qui a été mis en place pour la prise quotidienne de vitamine D est de 2000 Internation unités ( UI ) ou 50 microgrammes par jour . Environ 400 UI est la fortification standard dans un verre de lait .