Combien dois-je prendre resvératrol quotidien
? Aujourd'hui , les consommateurs peuvent trouver de nombreux produits qui mettent l'accent sur l'idée de la perte de poids et une vie quotidienne saine . L'un des principaux suppléments sur le marché aujourd'hui est le resvératrol , qui a été lié à l'anti- vieillissement , la perte de poids et la prévention du cancer . Certaines des questions à propos de la hausse de son efficacité ont été : Quelle est la dose quotidienne recommandée de resvératrol , et comment peut-il être obtenu ? Qu'est-ce que le resvératrol?
Resvératrol est un supplément nutritionnel qui est dérivé de la renouée du Japon et peut être trouvé dans les vins et les baies . Le resvératrol suppléments sont connus pour contenir des polyphénols, qui est un antioxydant qui est important dans le maintien de la santé cardiovasculaire et est souvent annoncé pour sa longue durée affecte à la fois anti- vieillissement et la perte de poids .
Apport quotidien a montré que le resvératrol pas seulement contribue à la perte de poids et anti-vieillissement , mais aussi s'est avérée bénéfique dans les batailles contre les maladies et les maladies . Les chercheurs ont constaté que le resvératrol prise quotidienne a montré des promesses contre des maladies telles que la gastrite , la sclérose en plaques et la dégénérescence discale dans le dos . Le resvératrol a également prouvé pour aider dans le traitement de cancer au stade de la progression , car il diminue la croissance tumorale par l'intermédiaire de ses propriétés anti-inflammatoires . Le resvératrol a apporté des avantages à ceux qui souffrent de blessures et les coups de la moelle épinière à cause de l' agent anti-inflammatoire qui bloque les radicaux libres . Il inhibe les enzymes spécifiques , qui modifie la façon dont les cellules répondent à des blessures .
Combien resvératrol être pris quotidiennement ?
Bien que le resvératrol est vendu sous la forme d' un supplément , les chercheurs ont également constaté qu'il est présent dans les vins rouges . Les raisins du vin sont une bonne source de resvératrol , avec des raisins rouges ayant un montant supérieur tandis que le raisin . Il peut également être trouvée dans ces baies comme les bleuets et les canneberges . Alors que la plupart des compléments alimentaires contenant du resvératrol sont des extraits de la racine de polygonum cuspidatum , il ya aussi des suppléments disponibles avec des extraits de vin rouge et les raisins rouges .
Typiquement , capsules de supplément contiennent généralement entre 100 à 500 mg de resvératrol . Actuellement , il n'existe aucune méthode habituelle de mesure de la consommation quotidienne de resvératrol; Cependant , il a été suggéré d'utiliser le poids d'un individu en tant que base de la détermination de la quantité à prendre . Par exemple , une personne moyenne pesant environ £ 155 faudrait en moyenne de 350mg par jour. Bien que ce montant moyen serait proposé pour la promotion de la perte de poids et une vie saine , certaines personnes peuvent prendre aussi peu que 5 mg de resvératrol pour aider à la constipation et pour aider incluant les fonctions du métabolisme .
Médecins ne mettent en garde contre de grandes quantités de resvératrol est pris comme il n'augmente pas ou accélérer la perte de poids , mais il induire la déshydratation et la diarrhée .
resvératrol et bien-être
Boire du vin , manger des arachides ou de certaines baies , ou en complétant avec le resvératrol est un moyen pour beaucoup de couvrir les paris contre le vieillissement , et vivre une vie plus saine .
