Suppléments pour accélérer le métabolisme

métabolisme est l'une des clés de la perte de poids efficace et la santé générale . Comme l'a noté Lyssie Lakatos et Tammy Lakatos Shames dans leur livre , " Fire Up votre métabolisme : 9 principes éprouvés pour brûler les graisses et perdre du poids pour toujours , " beaucoup de régimes échouent parce qu'ils ne visent que la perte de poids immédiate , sans tenir compte de l'effet de l'alimentation sur le métabolisme . Pour avoir vraiment le contrôle de votre poids, un métabolisme sain doit être encouragée . En plus des changements de mode de vie , il existe des suppléments disponibles à taux métabolique de vitesse . Cependant, leur efficacité est discutée , et produire un grand nombre d'effets secondaires indésirables . Qu'est-ce que le métabolisme

Lakatos et Shames résument le sens du métabolisme très bien : ". Simplement, le métabolisme est la façon dont votre corps utilise des calories de la nourriture que vous mangez La vitesse à laquelle il le fait est votre taux métabolique . " Une personne avec un métabolisme élevé va perdre du poids rapidement , alors que quelqu'un avec un métabolisme plus lent aura un temps plus difficile de perdre quelques livres . Si une personne a un métabolisme faible ou élevé dépend de divers facteurs , tels que la génétique , mode de vie et l'alimentation. L'étendue de l'influence de chacun de ces facteurs est toujours à l'étude . Comme indiqué dans dietitian.com l ' article en ligne , " métabolisme et votre taux métabolique , " les hommes ont souvent des taux métaboliques plus élevés que les femmes , en raison de la production accrue de testostérone .
Fonction

suppléments artificiels qui accélèrent le métabolisme sont souvent annoncés comme boosters métabolisme , ou tout simplement comme des pilules pour maigrir . Ces suppléments prétendent aider à la perte de poids , augmenter les niveaux d'énergie et de réduire les problèmes de sommeil .

Types de métabolisme Suppléments

suppléments peuvent être naturelle ou artificielle . Soyez prudent lorsque vous choisissez un supplément artificiel ( sous la forme d'une pilule ), certains ingrédients d'utilisation qui ne sont pas approuvés par la FDA ( en particulier , de la thyroïde de l'animal) . Dietawarenessinstitute.org fournit une liste utile des quatre premières pilules de régime les plus efficaces . Il s'agit notamment de MetaboSpeed ​​, Adipex - P , Certiphene , et Lipo 6 .

Suppléments naturels sont également disponibles. Certains aliments qui stimulent le métabolisme inclure le thé vert , l'ail , le vinaigre de cidre , piment , moutarde , de glucides complexes et de protéines .
Avertissement

Over-the- counter suppléments peut avoir des effets secondaires indésirables, tels que la diarrhée , augmentation de la fréquence cardiaque , la transpiration , la nervosité et des secousses , des tremblements et des yeux exorbités .

théories /spéculation

En Janvier 2005 , la Mayo Clinic a entrepris une étude fascinante des patients qui prétendent avoir un métabolisme faible , dirigée par le Dr James Levine , un endocrinologue . Les patients qui étaient obèses en raison de ce qu'ils ont appelé «faible métabolisme» étaient moins actifs que les patients normaux , même après la perte de poids . Cette étude suggère que , plutôt que l'obésité provoque métabolisme faible , un faible taux métabolique pourrait en effet provoquer l'obésité . L'étude a fourni progrès majeur dans l'étude du métabolisme et de l'obésité . Selon le Dr Levine , l'étude démontre que " les calories que les gens brûlent dans leurs activités quotidiennes sont beaucoup, beaucoup plus important dans l'obésité que nous avons précédemment imaginé . " Peut-être le meilleur supplément de métabolisme est une activité régulière .