Comment arrêter de prendre resvératrol

Beaucoup de gens prennent le resvératrol comme un supplément de santé en raison de ses composés antioxydants puissants qui ont été trouvés à effet profondément de nombreux aspects de la santé humaine . Selon une étude publiée en sciences de la vie en 2000 , le resvératrol a été trouvé pour posséder des propriétés anticancéreuses et anti-inflammatoires et peut jouer un rôle important dans la santé cardiovasculaire . Vous n'avez cependant pas besoin de prendre des suppléments de resvératrol pour obtenir les effets bénéfiques puissants de ce composé anti-oxydant. Le resvératrol est présent dans de nombreuses plantes qui sont utilisés pour la nourriture et des boissons . Vous pouvez stopper efficacement en prenant le resvératrol et commencer à obtenir naturellement en incluant ces aliments et boissons dans votre alimentation . Choses que vous devez
Peanuts Bleuets
les Cranberries raisins de vin
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Obtenir resvératrol Naturellement
1

Buvez un verre de vin rouge par jour . Les vins rouges ont été montré pour avoir l'une des plus grandes quantités de resvératrol naturel , selon l'Institut Linus Pauling de l' Oregon State University.
2

manger des raisins et du jus de raisin . Les raisins frais et de jus de raisin ont été trouvés à avoir des niveaux de resvératrol qui sont à proximité et, dans certains cas, dépasser , les vins fermentés .
3

manger des arachides . Les deux premières arachides et le beurre d'arachide ont une certaine teneur en resvératrol , mais de les faire bouillir semble apporter ce niveau à un niveau similaire à raisins rouges .
4

Mangez des baies fraîches . Canneberges, bleuets et autres fruits noirs dans la famille Vaccinum ont été trouvés à posséder des niveaux de resvératrol différentes .
5

Faire Hu Zhang thé . La plupart des suppléments de resvératrol commerciaux sont fabriqués à partir d'un extrait de Hu Zhang ( Polygonum cuspidatum ) racine . Acheter Hu Zhang en vrac dans les magasins d'herbes chinoises ou d'un vendeur en ligne .