Différence entre Krill Oil &Huile de saumon
Bien que l'huile de krill et huile de saumon sont de bonnes sources d'acides gras oméga-3 , l'EPA et le DHA , l'huile de krill ne semble posséder d'autres ingrédients bénéfiques tels que des antioxydants et des phospholipides . Bienfaits des oméga - 3 les acides gras
oméga- 3 les acides gras sont des acides gras essentiels qui ne sont pas fabriqués par notre corps et qui doivent donc être fournis par l'alimentation. Avantages pour la santé des acides gras oméga - 3 les acides gras comprennent la baisse des LDL ( le mauvais cholestérol) , l'augmentation de HDL ( le bon cholestérol) , la baisse des niveaux de triglycérides , la baisse des niveaux de sucre dans le sang , ce qui diminue les symptômes du syndrome prémenstruel et la dysménorrhée , une attention accrue et la concentration et diminuer la douleur et l'inflammation
sources d'acides gras oméga - 3
les meilleures sources d'acides gras oméga- 3 acides gras , l'EPA et le DHA , sont de la polyarthrite rhumatoïde et d'autres maux et douleurs. de poissons gras comme le maquereau , la truite de lac , le hareng , les sardines , le thon germon et le saumon. Puisque la personne moyenne ne consomme pas de poisson sur une base quotidienne , beaucoup de gens utilisent des suppléments d'huile de poisson . L'huile de krill , un supplément relativement nouveau , gagne en popularité .
Principales différences entre l'huile de krill et huile de saumon huile
Krill diffère de l'huile de saumon dans le des manières suivantes: huile de krill contient deux acides gras oméga- 3 les acides gras EPA et DHA et contient également des vitamines E , A et D; l'huile de krill contient de puissants antioxydants le astaxanthine et canthaxanthine; l'huile de krill est plus facilement absorbée , vous n'avez donc pas besoin d'autant et vous ne recevez pas l'arrière-goût de poisson; l'huile de krill a une durée de vie plus longue; et l'huile de krill est plus cher .
recherche
Que peu de recherche qui est là en ce qui concerne l'huile de krill tend à montrer qu'il est supérieur à l'huile de saumon , mais pas assez études ont été faites pour donner une réponse définitive à partir de maintenant , selon le Centre national d'information sur la biotechnologie . Les deux semblent être d'excellentes sources de DHA et l'EPA . Bien que l'huile de saumon contient la même quantité de ces acides gras essentiels comme l'huile de krill , l'huile de krill ne semble posséder d'autres ingrédients utiles . Pétrole
krill devrait être évité si vous êtes allergique aux crevettes ou crustacés jusqu'à plus de recherche est fait sur sa sécurité.
Disclaimer
avant de prendre des médicaments ou des suppléments nutritionnels de votre médecin doit être consulté .
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