Effets secondaires des oméga-3 capsules

Si vous n'aimez pas le poisson , en oméga-3 capsules vous permettront d'intégrer les oméga- 3 dans votre alimentation en toute sécurité . Les effets secondaires sont minimes , mais les reconnaître vous aideront à choisir un supplément sûr . Malaise

oméga- 3 suppléments peuvent causer des troubles gastro-intestinaux , y compris des brûlures d'estomac , l'indigestion , des éructations ou les maux d'estomac . Bien que mal à l'aise , ces symptômes disparaissent souvent dans une semaine ou deux .
Maladie

prise de grandes doses d'oméga- 3 donner quelques individus des nausées ou de la diarrhée , auquel cas vous devriez consulter votre médecin afin de déterminer la meilleure façon d'intégrer les oméga- 3 dans votre alimentation .

Bleeding

Bien que rare, un effet secondaire grave de prendre trop acides gras oméga- 3 est un risque accru d' hémorragie ou de saignement . Si vous rencontrez ce problème, arrêtez de prendre votre supplément d'oméga - 3 et consultez immédiatement votre médecin .
Vitamine E

Si vous prenez des oméga- 3 capsules par jour , envisager de prendre un supplément de vitamine E avec elle . Un effet secondaire de la consommation à long terme d'oméga- 3 est une carence en vitamine E , bien que beaucoup d'oméga- 3 suppléments comprennent maintenant la vitamine E dans leurs capsules .
Réduire les effets secondaires

Si les effets secondaires persistent pendant plus de une ou deux semaines , changer de marque . Si les effets secondaires persistent , consultez votre médecin afin de déterminer une dose d'oméga- 3 qui sera confortable et sûr pour vous .