Suppléments pour le gain de poids

suppléments de gain de poids sont utilisés pour une variété de raisons . Ils sont généralement disponibles en ligne et dans les magasins d'aliments naturels , les magasins de suppléments , les magasins de sport , et d'autres fournisseurs qui vendent l'exercice et les produits de santé . Le coût dépend de la quantité du supplément que vous achetez. Ne pas utiliser de suppléments de poids sans consulter un professionnel de la santé . Fonction

gens utilisent des suppléments de gain de poids de prendre du poids pour de nombreuses raisons , y compris le sport ou la musculation. Ils peuvent aussi tout simplement besoin de prendre plus de poids à être en bonne santé , comme c'est le cas avec les malades du sida ou ceux atteints de la maladie de Crohn .

Types
Types

de suppléments de gain de poids inclure la créatine , les protéines en poudre , poudres substituts de repas , L - glutamine , et " geiners " , ce qui est une autre poudre spécialement conçu pour aider les gens à prendre du poids .

Effets

Ces suppléments aident les gens à prendre du poids en augmentant leur teneur en calories en mangeant suffisamment de nourriture pour la valeur quotidienne souhaitée calorique n'est pas possible .

idées fausses

personnes qui utilisent des compléments alimentaires à prendre du poids ne peut pas réaliser le travail supplémentaire qu'il faut pour réellement prendre du poids . Pour prendre du poids musculaire , il est nécessaire de travailler sur cinq à six fois par semaine tout en poudres de protéines, L -glutamine , ou de la créatine , ou il peut y avoir des effets négatifs .
Avertissement Photos

suppléments de gain de poids peuvent avoir des effets négatifs , en particulier lorsque vous utilisez la créatine . Ces effets peuvent inclure le changement de l'humeur et du rythme cardiaque , la déshydratation , les crampes musculaires , et épuisement par la chaleur .