Effets des probiotiques
Les probiotiques sont des suppléments alimentaires qui sont conçus pour améliorer la digestion humaine naturelle grâce à l'aide de cultures bactériennes vivantes . Depuis les premières recherches sur les probiotiques dans le début du 20e siècle , plus de 20 souches de bactéries utiles ont été identifiés et intégrés dans une variété de capsules et les aliments qui aident à réguler le transit intestinal et de fournir un nombre important d'avantages à long terme . Alors que la plupart des effets des probiotiques avoir sur le corps humain sont extrêmement bénéfique , il ya plusieurs effets négatifs qui devraient être considérés avant un régime quotidien est lancé . Considérations
Tous les êtres humains ont naturellement des colonies de bactéries qui vivent à l'intérieur de l'estomac et des intestins . Ces bactéries ont une relation symbiotique avec les humains , car ils reçoivent suffisamment de nourriture et un milieu de vie accueillant , tout en offrant une assistance digestif et l'équilibre du pH naturel de leurs hôtes . Cependant , ces colonies de bactéries bénéfiques peuvent s'épuiser au fil du temps en raison de la maladie , une mauvaise alimentation , et l'abus de certains médicaments comme les laxatifs . La réduction de ces colonies peut nuire à l'ensemble du système digestif et entraîner de la constipation et des douleurs abdominales.
Fonction
probiotiques travaillent essentiellement en aidant à maintenir et reconstituer ces colonies de bactéries bénéfiques . Ils peuvent être ingérés à travers une variété de moyens, y compris les capsules quotidiennes , des coups de yaourt ou de produits laitiers améliorés. Capsules de probiotiques sont semblables à des capsules de tout élément nutritif , et contiennent des bactéries vivantes dans une coquille facile à digérer . Coups de yaourt petites , qui contiennent moins d'une once de yaourt infusé avec un nombre élevé de probiotiques , peuvent être pris une fois par jour au lieu de la capsule . Un nombre important de probiotiques sont également devenus inclus dans de nombreux types de lait , fromages , yaourts et pour aider à garder les numéros de la flore intestinale haute .
Premiers effets
l'effet initial de probiotiques est une augmentation dans les selles et une diminution de la constipation . Les personnes qui ont commencé à prendre des probiotiques peuvent remarquer que leurs selles deviennent moins dur et passer beaucoup plus facile . Un autre effet initial de probiotiques est une diminution de ballonnement abdominal associé à la constipation et la mauvaise digestion .
Effets à long terme
probiotiques donné aussi des effets qui se manifestent après une longue cohérente utiliser . Il s'agit notamment de la fonction immunitaire accrue , un abaissement du taux de cholestérol et la tension artérielle , et aussi doux , mais notable , de la perte de poids. Les personnes qui sont intolérantes au lactose ont également noté que l'utilisation régulière de probiotiques ont diminué leur sensibilité aux produits laitiers , et les personnes qui traitent avec le syndrome du côlon irritable chronique ont également fait état d'une diminution des symptômes lors de l'incorporation des probiotiques dans leur alimentation quotidienne .
effets négatifs
Alors que la plupart des effets des probiotiques sont bénéfiques , il ya quelques effets secondaires désagréables qui se produisent surtout dans le premier mois d'utilisation . Ces effets comprennent la diarrhée , des crampes abdominales , des selles trop fréquentes, et augmentation des flatulences , qui diminue au fil du temps . Une allégation plus grave contre les probiotiques suggère que la consommation régulière de probiotiques chez les personnes qui souffrent de résultats de pancréatite aiguë dans un risque plus élevé de décès que chez ceux qui n'en ont pas .
