Avantages acide lipoïque

acide alpha-lipoïque , également appelé ALA , est un acide gras produit dans chaque cellule dans le corps . Il est soluble dans de l'eau et de la graisse , ce qui signifie qu'elle peut être utilisée par l'ensemble du corps . Une de ses principales fonctions est de produire de l'énergie . En plus d'être produite dans le corps , l'ALA est également disponible dans la plupart des aliments - en particulier le foie et les autres abats , épinards , extrait de levure et le brocoli . Le montant de l'ALA trouve naturellement dans les aliments est généralement faible , de sorte que les suppléments ALA sont généralement une version synthétique qui est plus facile et moins cher à produire . Antioxydant

acide alpha-lipoïque est un antioxydant puissant . Les antioxydants contrer les radicaux libres , qui endommagent les cellules et provoquent le vieillissement . Parce que l'ALA est la graisse et soluble dans l'eau , il est mieux utilisé que la plupart des autres antioxydants, qui sont soit de l'eau ou à base de graisse , comme la vitamine A et de vitamine E. La plupart des antioxydants qui se détériorent , mais ALA a la capacité de régénérer les antioxydants revenir «on».
diabète

acide alpha-lipoïque est bénéfique pour les diabétiques , car elle peut aider les niveaux de glucose de contrôle . Il agit sur ​​les mécanismes qui transforment le sucre en glucose pour produire de l'énergie . ALA peut aussi aider à la polyneuropathie diabétique ( lésions nerveuses ) et de protéger contre la dysfonction rénale . ALA peut réduire l'incidence de la cataracte et des lésions vasculaires , en aidant à maintenir les niveaux de glucose stable inférieurs. ALA peut pénétrer complètement dans les cellules nerveuses pour protéger contre les dommages cellulaires , réduisant ainsi la douleur du nerf et de la dégénérescence . Dommages du système nerveux autonome est aussi commun avec les diabétiques et peut endommager le coeur , mais ALA protège également contre cela.

Protection neurologique

acide alpha-lipoïque passe la barrière sang-cerveau et est facilement absorbé par les cellules du cerveau . Ceci empêche des dommages aux tissus du cerveau et des nerfs . ALA peut être utile pour la récupération et la prévention des accidents vasculaires cérébraux, tout en augmentant les chances de survivre à un accident vasculaire cérébral .
Perte de poids

Alpha acide lipoïque est bénéfique pour les culturistes et les personnes à la diète . Il bénéficie culturistes en les protégeant contre les radicaux libres supplémentaires produites pendant l'exercice. Pour la diète , l'ALA peut réguler le glucose et les taux de glycémie , ce qui accélère la perte de poids , même si vous n'êtes pas diabétique .
Posologie et effets secondaires

Vous devez utiliser ALA uniquement sous la supervision d' un professionnel de la santé . Une dose typique pour quelqu'un qui veut les avantages des propriétés antioxydantes est de 10 à 50 mg par jour . Pour les diabétiques , surtout ceux qui polyneuropathie , votre médecin pourrait recommander autant que 1600 mg par jour , en plusieurs petites doses , . Le supplément est généralement bien toléré avec peu d'effets secondaires . ALA peut abaisser le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques et non-diabétiques . Les gens avec des niveaux de la thyroïde faible devraient avoir leur taux d'hormones thyroïdiennes un suivi régulier tout en utilisant ALA , car il peut modérément inhiber la production de l'hormone thyroïdienne .