Les effets de la caféine sur la déshydratation

Utilisé par des millions de personnes dans le monde entier comme un stimulant , la caféine est prévu dans une grande variété de boissons , comme le café , le thé, les sodas et boissons pour sportifs . Il peut être trouvé dans le chocolat et même sous forme de pilule. Il existe de nombreuses études contradictoires sur la caféine , attestant de ses deux prestations ainsi que son influence sur d'autres corps . Déshydratation

caféine augmente le flux sanguin vers les reins et conduit à une légère réduction de la réabsorption du sodium . Il est largement admis que la caféine est un diurétique et directement liée à l'augmentation de la déshydratation . Cependant , de nombreuses études peuvent être trouvés qui soit en charge ou de réfuter ces allégations . Parce que la caféine est le plus souvent fourni sous forme liquide , la consommation de liquide supplémentaire augmentera la fréquence des mictions. Si une personne est en train d'uriner plus fréquemment encore n'a pas reconstitué ces fluides , il peut devenir de plus en plus déshydratées . Cela est vrai de tout liquide et n'est pas un testament aux propriétés diurétiques de la caféine .

Arguments , tests et études

La déshydratation est un symptôme difficile à contrôler. La durée normale de la déshydratation est n'est pas clair , et il est difficile de mesurer ce qui serait considéré comme une " augmentation " de la déshydratation . Autres arguments et les facteurs d'élargir les paramètres de test . Par exemple , bien que la caféine est généralement combiné avec d'autres ingrédients , certains font valoir que d'autres produits chimiques tels que les édulcorants artificiels sont les vrais coupables " de déshydratation provoque . "

La conclusion Photos

Il est prouvé que la caféine peut affecter les reins d'une manière qui peut conduire à une déshydratation . Cependant , cette preuve n'est pas aussi important et déterminant que l'on pense à la lumière des revendications largement répandues et les croyances .