Sources de glucosamine

Les gens utilisent la glucosamine comme un supplément nutritionnel pour aider l'arthrose et autres douleurs musculaires et osseuses pendant de nombreuses années . La glucosamine est naturellement présent et peut être ajouté à votre régime alimentaire , ou il peut être fabriqué synthétiquement . Sources naturelles

glucosamine est dérivée à partir de coquilles de crabe, la crevette , le homard et autres coquilles dures . Depuis que les humains ne mangent pas facilement coquilles , ce complément alimentaire est généralement faite en pilules , gélules, poudres ou des liquides afin d'augmenter l'apport .
Synthétisé

Alors que la plupart glucosamine provient de la chitine , une protéine de coquillages , il peut également être synthétisée ( créé artificiellement ) en modifiant le glucose , selon une étude conjointe effectuée à l'Université de Kentucky et Washington .

pilule former

glucosamine est le plus souvent en comprimés ou sous forme de capsules et est facile à trouver dans les magasins avec une pharmacie . La forme de pilule est commercialisée sous de nombreuses marques appelées simplement glucosamine ou la glucosamine avec du sulfate ou du sulfate de chondroïtine . Quelques pilules de combiner plusieurs suppléments nutritionnels en un seul comprimé , tels que Oasis Tropical , qui contient de la glucosamine chondroïtine MSM avec et vitamine C. forme de pilule est un moyen peu coûteux d'ajouter glucosamine à votre alimentation.
Liquides
Photos

Synflex , Flexicose , Flexeasy , Joint- Flex et le Mouvement mixte Wellesse sont toutes sources de liquide de glucosamine . Glucosamine liquide est plus facile pour votre corps d'absorber , et peut être utilisé comme additif dans du jus ou de la nourriture . Glucosamine sous forme liquide a un couple d'inconvénients. Il est plus difficile de trouver; généralement pas trouvé dans le supermarché . Stockage d'un liquide est parfois un problème . Transport ou voyageant avec de la glucosamine liquide peut être difficile , ou dans Voyage de l'air , impossible en raison des règles de sécurité de la FAA concernant les liquides dans les avions .
Additif alimentaire

Actuellement , comme des 2009, les aliments les plus communs avec la glucosamine sont ajoutés jus . Certains des jus sont disponibles jus mixte , jus active par Think naturel , Minute Maid Jus d'orange active et seulement 4 articulations . Beaucoup de ces jus de fruits sont disponibles dans une variété de saveurs . Jus vous permettent de profiter d'une boisson aux fruits sains, y compris beaucoup de vitamines et de nutriments et d'augmenter votre apport en glucosamine dans le même temps . Ces jus sont disponibles dans certains supermarchés et dans la plupart des magasins d'aliments santé.
Glucosamine Patch

récemment un patch transdermique glucosamine est entré dans le marché appelé Glucosamine25seven et Mendright . Avec le patch , la glucosamine est directement absorbé à travers la peau pour éviter d'éventuels effets secondaires gastro-intestinaux . Le patch fournit une alternative pour ceux qui oublient de prendre des additifs ou des aversions à pilules . Tous les patchs ont un risque d'irritation de la peau , en particulier pour les personnes allergiques au latex.