Effets secondaires Benefiber

Il est recommandé que les gens entre 25 et 38 g de fibres naturel par jour . La plupart des Américains ne mangent pas assez de fibres pour répondre à ces normes , afin suppléments peuvent être un excellent ajout à la plupart des régimes réguliers . Les fibres sont importantes pour favoriser la régularité et la santé digestive appropriée , et Benefiber comme un supplément peut aider à assurer l'apport adéquat en fibres . Comme avec tout supplément , il faut prendre soin lors de son utilisation pour éviter les effets de risque ou secondaires . Qu'est-ce que c'est?

Benefiber est disponible sous diverses formes , mais la plus populaire est la forme de poudre , dans lequel le seul ingrédient est la dextrine de blé . Cette source de fibres naturelles de 100 pour cent est un produit relativement libre de gluten , est sans sucre , est insipide et se dissout complètement dans des liquides ou des aliments mous . Contrairement à certains suppléments de fibres , Benefiber n'a pas non plus une texture granuleuse . Une portion de Benefiber fournit 3 g de fibres , 12 pour cent des besoins quotidiens en fibres alimentaires , et favorise les fonctions intestinales normales .

Effets secondaires communs

Étonnamment , pour une supplément naturel , Benefiber a quelques effets secondaires . Dans la plupart des cas , les flatulences soudaine et incontrôlée est la plus commune . Un sentiment de ballonnement ou de plénitude a également été signalé , ainsi que des nausées et de la diarrhée . Ces effets secondaires peuvent disparaître à mesure que le corps s'habitue à ce supplément et fibre augmenté dans le régime alimentaire . Souvent , un professionnel de la santé peut offrir des conseils de façon à aider à réduire ou même éliminer ces effets ensemble .

Effets secondaires graves

Bien que pas particulièrement fréquente , certains effets secondaires graves peuvent survenir et nécessiter des soins médicaux . Habituellement porté sur lorsqu'il est pris à des doses supérieures à celles recommandées , un médecin doit être consulté rapidement si les utilisateurs l'un des symptômes suivants: . Difficulté à respirer , une occlusion intestinale , une éruption cutanée ou des démangeaisons ou des difficultés à avaler
Utilise
Photos

poudre Benefiber est meilleur lorsqu'il est mélangé avec une boisson chaude ou froide comme de l'eau , du café ou du jus . Il peut également être complètement dissous dans certains aliments mous comme le yogourt , la compote de pommes ou le pudding , ou cuit dans les recettes de muffins , sauces ou des soupes sans affecter la cohérence . Benefiber n'est pas recommandé pour une utilisation dans les boissons gazeuses , car il peut causer de l'estomac ou des complications intestinales .
Conclusion

Pris à la dose appropriée , et utilisé strictement comme un supplément de fibres alimentaires , Benefiber est un bon moyen pour aider à améliorer la santé d'un individu . Comme avec n'importe quoi , cependant, il convient de veiller à leur utilisation pour obtenir les meilleurs résultats et à limiter les complications .