Remèdes naturels pour augmentant le métabolisme
Vous pouvez suivre un régime , l'exercice et prendre tous les suppléments de perte de poids que vous voulez , mais si votre métabolisme ne fonctionne pas à son sommet, vous ne serez pas perdre autant de poids que vous devriez être. Heureusement, vous avez plusieurs façons d'augmenter votre métabolisme naturellement. Avec tant de certaines nombreux remèdes naturels pour augmenter le métabolisme , vous n'avez pas besoin de prendre des pilules ou des suppléments synthétiques . Mangez plus de
La première chose que vous devez faire lorsque vous voulez augmenter votre métabolisme est de manger plus . Cela peut sembler fou, mais les fonctions de votre métabolisme mieux quand il devient un régime régulier . Cela ne signifie pas que vous pouvez manger ce que vous voulez . Pour perdre du poids, vous devriez manger des portions appropriées d'aliments sains . Vous devez prendre le petit déjeuner , le déjeuner , le dîner et deux collations chaque jour . Vous pouvez également ajouter plus de fibres et de protéines à votre alimentation, car ces deux choses ont tendance à stimuler le métabolisme .
Construire le muscle
Quand la plupart des gens l'alimentation, ils ont également l'exercice . Cela peut aider à stimuler le métabolisme lorsque cette personne commence à construire le muscle . Les muscles brûlent plus de calories que la graisse , de sorte que le plus de muscle que vous avez, plus votre métabolisme sera . Vous n'avez pas de soulever des poids pour construire le muscle soit; vous pouvez marcher, faire de la formation de résistance , nager ou essayer d'autres types d'exercice cardio-vasculaire . Vous pouvez même faire du yoga ou la danse pour construire le muscle .
Prendre des herbes
Beaucoup d'herbes peuvent donner à votre métabolisme un coup de pouce . Vous pouvez prendre le varech pour augmenter votre métabolisme , car il stimule et régule les glandes de votre corps , y compris votre glande thyroïde . Deux autres herbes qui stimulent le métabolisme sont la luzerne et le persil . De plus, les deux sont riches en vitamines ainsi . Vous pouvez également prendre de Cayenne et le ginseng , car ils augmentent votre énergie , ce qui contribue , par inadvertance, à stimuler votre métabolisme .
Vitamines et minéraux
Un vitamines et minéraux sont un aussi important de prendre quand vous voulez stimuler votre métabolisme . La vitamine B12 est essentielle pour le métabolisme de toutes les cellules du corps . Prenant elle contribue à restaurer la fonction métabolique optimal et augmenter l'énergie . Le magnésium est essentiel à toutes les fonctions de votre corps et régule le métabolisme et le sucre dans le sang .
