Comment faire un lit Avant Protein Shake

Travailler dehors tard la nuit et que vous voulez vous assurer d'obtenir suffisamment de protéines pour aider à pousser des muscles pendant que vous dormez ? Faire de cette délicieuse recette et vous serez bon d'aller Choses que vous devez
Blender de l' eau
beurre d'arachide de lait de
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Whey Protein Ice Plus instructions
Le 1

Prenez un mixeur et mettre 4 ou 5 glaçons dedans

2

Verser 8 onces de lait dans le mélangeur . Gardez à l'esprit que le lait généralement plus élevée en matières grasses a plus de protéines .
3

Ajouter 1 cuillère à café de beurre d'arachide dans le mélangeur . Je recommande beurre d'arachide naturel car il n'a pas de sucre ou de gras trans
4

Ajouter 1 cuillère de protéines à votre mélange . 100 % Whey Protein d'Optimum Nutrition est un très bon goût et choix économique . La saveur de chocolat est délicieux avec du beurre d'arachide
Le 5

mélangent pendant 10-15 secondes , puis servir et profiter