Dangers de la L -Carnitine

L'industrie des suppléments inonde les consommateurs avec une foule de " must-have " des produits . Mais , avant de faire le saut sur ​​la dernière folie de la santé de l'industrie , un consommateur averti doit comprendre exactement ce qu'il met en son corps . Parallèlement à cela , il doit avoir une bonne compréhension des effets secondaires potentiels . L -Carnitine , une mobilisation de la graisse présumé et supplément de production d'énergie , a été mis sur le marché pendant un certain temps . Alors, que savons-nous de la L-Carnitine ? Qu'est ce que c'est , et quels sont les risques possibles pour les utilisateurs ? Qu'est-ce que la L-Carnitine

Présentée comme un supplément de perte de poids , L -Carnitine est en fait une forme synthétique d'un nutriment essentiel déjà trouvé dans le corps. L'existence de la L- Carnitine est connue depuis un certain temps , ayant été découvert à la fin des années 1920 . Dans l'organisme, la L-carnitine est produite par les reins et le foie à partir d'une combinaison des acides aminés méthionine et la lysine. L -Carnitine existe aussi naturellement dans les aliments comme les produits laitiers et la viande rouge .
Qu'est-ce que la L-Carnitine Do ?

Selon les partisans de L-Carnitine , la supplémentation augmente taux naturel de l'organisme de brûler les graisses , augmente l'énergie disponible , et diminue les fringales . L -Carnitine est utilisé en médecine pour traiter certaines maladies cardiaques , tels que des arythmies et l'angine de poitrine . La dose recommandée de L-Carnitine est 500-1000 mg , trois fois par jour avec de la nourriture .

Effets secondaires

Les effets les plus bénins signalés dans complétant avec L -Carnitine sont : nausées , nez bouché , de l'agitation , des maux de tête , des vomissements et de la diarrhée . Notez que ces effets secondaires ont été observés chez les personnes qui prennent les recommandées 500-1000 mg trois fois par jour . En outre , certaines personnes ont signalé une abondance d'énergie lors de la prise de L-Carnitine tard dans la journée , ce qui rendait le sommeil difficile .
Autres dangers

Au-delà des effets de base secondaires , L -Carnitine a d'autres dangers associés . L -Carnitine peut pilotis action normale de la thyroïde , de sorte que ceux avec troubles de la thyroïde voudra s'abstenir de supplémentation . L -Carnitine n'est pas recommandé pour les personnes sous dialyse . L -Carnitine pourrait aggraver le risque de diète développement anorexie , car il réduit l'appétit . Enfin , en tant que complément alimentaire , il n'y a pas de contrôles de fabrication en place par la FDA . Les compagnies de suppléments peu scrupuleux pourraient shortchange le consommateur sur la pureté du produit , afin de se méfier de cette possibilité .
Autres considérations

sur l'équilibre, la L-Carnitine semble assez bénigne . Les effets secondaires ordinaires ne semblent pas plus dangereux que la plupart des over-the- médicaments en vente libre , et les autres risques potentiels ne s'appliquent qu'à un sous-ensemble d'individus . Alors que le problème potentiel de pureté est toujours une préoccupation , les compagnies de suppléments réputés existent et doivent être facile à trouver en examinant attentivement les avis des consommateurs avant d'acheter .