Comment Snack sur la South Beach Diet

régimes faibles en glucides sont très populaires et l'un des meilleurs est la South Beach Diet développé par le Dr Arthur Agatston . Cette façon de manger encourage les gens à faire des choix alimentaires sains basés sur l'indice glycémique , y compris les collations . C'est vrai , le grignotage n'est pas seulement encouragé , mais il est nécessaire de la South Beach Diet , même sur la phase 1.Healthy snacking garde faim à la baie de sorte que vous n'avez pas atteint pour les collations de glucides - lourd. En plus des trois repas sains par jour , le South Beach Diet comprend deux collations - en milieu de matinée et l'après-midi - qui comprennent une protéine , graisse saine et des fibres . Instructions
Le 1

Renseignez-vous sur les bons glucides et de mauvais glucides . Lire le Dr Agatston livre , The South Beach Diet . Puis visite des sites et forums en ligne pour voir comment d'autres personnes gèrent cette nouvelle façon de manger .
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Keep it simple . La raison la plupart des régimes échouent , c'est que les règles sont trop complexes avec pesée, de mesure et de comptage de calories . La bonne chose à propos de ce régime : . N'y a pas beaucoup de cette obsession ici
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Stock frigo et placards avec les aliments respectueux de faible teneur en glucides droite . Si vous avez à portée de main , alors il n'y a aucune excuse pour raclage sur les mauvais aliments en glucides .
4 Plan de

pour vos collations . Si vous travaillez , assurez-vous que vous prenez quelque chose chaque jour pour les deux collations . Si vous savez que vous allez faire tourner autour, prendre votre collation avec vous .
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S'en tenir à la vraie nourriture. Sa peut sembler facile d'acheter des collations préemballées ( même ceux South Beach Diet approuvés ) , mais jusqu'à ce que vous êtes plus loin sur le régime , essayer de s'en tenir à des aliments réels .
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snack avant repas au restaurant ou un grand événement . Ce régime est destiné à vous aider à obtenir vos envies sous contrôle et le droit collation vous aidera à le faire.
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envies Satisfaire la mi- nuit . Si vous êtes une personne en fin de soirée , ne pensez pas que vous avez à faire sans collations . Suivez les étapes ci-dessus et vous serez bien .
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Ne trichez pas !