South Beach Diet pour réduire le cholestérol

The South Beach Diet est une alternative à faible indice glycémique pour perdre du poids , réduire le cholestérol et améliorer la santé globale . Fonction

L'objectif du régime est de réduire les fringales de sucre et les féculents en éliminant les glucides hautement transformés . Ce taux de sucre dans le sang se maintiendra et facilite la perte de poids.
Histoire

Le régime a été élaborée au début des années 2000 par le Dr Arthur Agatston , un cardiologue en Floride . Il l'a utilisé pour traiter les patients en surpoids avec des problèmes cardiaques et vasculaires associées à l'obésité .

Caractéristiques

Pour les deux premières semaines , tous les amidons et les sucres sont éliminés à partir de l'alimentation. Protéines maigres , légumes , produits laitiers faibles en matières grasses et des huiles saines sont autorisés . Après deux semaines , les pains de grains entiers , riz brun, pâtes de blé entier , les fruits et les patates douces sont réintroduits .

Avantages

participants ont signalé la perte de poids et l'amélioration de affections de la peau dans les trois mois après le début du régime . Il contribue également à des niveaux inférieurs à lipoprotéines de basse densité ( mauvais cholestérol) , de triglycérides , la pression artérielle et de glycémie , et il peut réduire le risque de certaines maladies associées à l'inflammation chronique .
Insight expert
Photos

une étude de 2005 financée par Kraft Foods , Inc. , a montré aux participants de la South Beach Diet perdu deux fois autant de poids et de graisse corporelle que ceux qui ont un régime alimentaire traditionnel à faible teneur en matières grasses . Il y avait aussi une réduction significative des taux de triglycérides et de cholestérol LDL .