D3 Avantages de la peau de la vitamine

La vitamine D3 est l'un des pro-hormones qui fait la vitamine D. La vitamine D3 a plusieurs avantages pour la santé. Cependant, obtenir la bonne quantité de cette vitamine essentielle nécessite un équilibre délicat entre l'exposition au soleil en bonne santé et à la protection contre les effets nocifs du rayonnement ultraviolet. Source
La vitamine D3 se trouve dans les jaunes d'œufs , le fromage et foie de boeuf . La vitamine D est rarement trouvé dans les aliments de la nature . La meilleure source de vitamines D est le poisson et sous-produits . La vitamine D est constitué de la vitamine D3 ou cholécalciférol et la vitamine D2 ou ergocalciférol . La plupart des aliments contenant de la vitamine D sont enrichis , à l'exception des produits laitiers , comme le fromage ou la crème glacée . Lait, céréales , margarine , yaourt et jus d'orange sont tous généralement enrichis de vitamine D. La vitamine D2 est généralement trouvé dans les champignons . La vitamine D3 est généralement obtenu à partir du rayonnement ultraviolet de la lumière du soleil .
Affections de la peau

Selon une étude publiée dans le volume 64 , numéro 5 , " Le journal indien de dermatologie , vénérologie et Léprologie , " vitamine D3 ont aidé avec des conditions de la peau en raison de ses propriétés anti-inflammatoires . Dans l'étude , la vitamine a été administré à des patients atteints de psoriasis . Dans un mois , l'état a disparu . Il a ensuite été donnée à des patients présentant des lésions lichen plan . La vitamine D3 soulagé les démangeaisons de la peau et une régression des lésions de moitié . Les chercheurs ont ensuite donné la vitamine D3 à ceux qui photodermatite . Les lésions de la maladie ont disparu en un mois .

La cicatrisation des plaies
La vitamine D3 permet la réparation de la peau des blessures . Il aide à prévenir les infections à l'intérieur des blessures . Dans une étude publiée dans le volume 363 , numéro 9405 , de " The Lancet ", il a été constaté que les personnes déficientes en vitamine D étaient plus susceptibles de souffrir de brûlures les blessures causées par l'exposition au soleil . L'étude a également indiqué que la vitamine D3 était utile pour la guérison des brûlures , une fois qu'il s'est produit. La vitamine D3 peut aider à rajeunir la peau et peut être utilisé par les femmes pour se débarrasser des vergetures .

Cancer

Toutes les vitamines D jouent un rôle dans la prévention de la cancer . La vitamine D a été trouvé pour réduire le risque de cancer sans effets secondaires indésirables , selon une étude publiée dans le numéro du Février 2006 » American Journal of Public Health. " La vitamine D a été trouvé pour être efficace contre le côlon , de la prostate , du sein et cancer de l'ovaire . Dans une autre étude publiée dans le numéro de Septembre 2006 » Progrès en biophysique et biologie moléculaire , " le problème du rayonnement ultraviolet étant un facteur de risque de cancer cutané non mélanome a été mis en balance avec la nécessité de soleil pour synthétiser carences en vitamine D. La vitamine D peut conduire à une maladie des os , cancer , maladie auto-immune ou d'une maladie cardiovasculaire . L' article souligne l'importance d'un équilibre entre l'exposition au soleil qui protège la peau et permet la bonne quantité de vitamine D à synthétiser.
Absorption

Il n'y les facteurs qui influent sur l'absorption de la vitamine D3 . Dans une étude réalisée par le Massachusetts General Hospital et Harvard Medical School , il a été constaté que le vieillissement diminue la capacité de la peau à produire de la vitamine D3 lorsqu'il est exposé au rayonnement ultraviolet . Dans une étude publiée dans une Janvier 9 1982, question de " The Lancet ", il a été constaté que la pigmentation de la peau a également affecté l'absorption de la vitamine D contre le rayonnement ultraviolet . Ceux avec augmentation de la pigmentation de la peau nécessaire une plus grande exposition aux rayons ultraviolets pour synthétiser la vitamine D que ceux avec moins de pigmentation de la peau .