Le Best &Plus sûrs coupe-faim

Aux États-Unis , 30 pour cent des adultes aux prises avec l'obésité , selon les Centers for Disease Control and Prevention. Les statistiques de l'Organisation mondiale de la Santé montrent que plus d'un milliard de personnes dans le monde sont en surpoids . Une vaste gamme de produits prétendent aider les gens à perdre du poids rapidement et facilement , mais les effets secondaires d'un grand nombre de ces produits peut-être pas en valeur le risque . Entrez Mère Nature

En 2007 , la Federal Trade Commission amende les responsables de plusieurs populaires over-the -counter produits de perte de poids des millions de dollars parce que les revendications qu'ils faisaient n'avaient aucune validité scientifique . En 2009 , la FDA a mis en garde les consommateurs sur les scores de pilules amaigrissantes de marque qui contenaient des ingrédients dangereux , dont certains pourraient causer l'hypertension artérielle , des convulsions et des courses . Depuis Mère Nature a fourni de nombreux coupe-faim , il n'est pas nécessaire de se tourner vers les pilules d'étranges ingrédients , coûteux et probablement nocifs .
Eau

Boire un verre d' l'eau ne peut pas soulager votre envie de gâteau au chocolat , mais il peut vous aider à remplir. Au lieu de manger tout un morceau de gâteau après avoir bu un verre d'eau , vous pouvez manger quelques bouchées ou peut-être pas du tout . Le sentiment de plénitude vous obtenez lorsque vous buvez de l'eau en fait une bonne idée de boire un verre avant le repas si vous êtes moins susceptibles de trop manger .

Healthy Options

amandes , une dynamo nutritionnel , supprimer aussi l'appétit . La même chose vaut pour les pommes , flocons d'avoine , les champignons et le saumon. Recherche de l'Université de Copenhague a montré que le chocolat noir est un coupe-faim . Lorsque vous voulez un régal , essayez la fusion d'un carré plongeant et fruits frais en elle . Le café peut également supprimer la faim , mais attention à ce que vous mettez dedans . Sirops et les édulcorants ne vous aidera pas à perdre du poids .
Choisissez Bleu

Aussi étrange que cela puisse paraître , la couleur de votre vaisselle peut vous aider à atteindre votre poids objectifs de perte . Des études indiquent que la couleur bleue peut être un coupe-faim tandis que les couleurs rouge, jaune et orange peuvent effectivement augmenter la faim . Servir votre dîner sur des plaques bleues et l'amélioration de votre salle à manger ou table de cuisine avec des éléments tels que une nappe bleue ou serviettes peut vous aider à trouver le succès de perte de poids .