Comment perdre du poids rapidement avec thé

thé a été utilisé à la fois comme une boisson et une médecine alternative pour des milliers d'années . Certains types de thé , comme le thé vert , sont connus d'avantager des individus diagnostiqués avec le cancer et les maladies inflammatoires . Le thé est comme l'eau en ce qu'elle ne contient pas de calories et déclenche une partie de votre cerveau qui vous fait vous sentir rassasié plus longtemps . Le thé est également une option saine pour perdre du poids . Instructions
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Choisissez un type de thé . Il existe trois principaux types y compris le noir , vert et oolong . Bien que ces trois sortes de thé sont fondamentalement les mêmes , ils ne diffèrent que par la façon dont ils sont traités . Parce que le thé vert est traité le moins , il offre le plus d'avantages . Cependant , tous les trois promouvoir la santé si vous préférez le thé noir ou oolong , vous pouvez toujours les boire pour perdre du poids .
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Préparer votre thé . Il ya différentes façons de boire votre thé alors assurez la manière que vous l'aimez . Vous serez plus enclin à boire si vous aimez le goût . Si vous préférez le thé glacé , faire l'avance et le garder dans votre réfrigérateur . Si le thé chaud est plus à votre goût , faire avant de vous asseoir à chaque repas . Boire une tasse de thé avant de commencer à manger , car il aidera à vous sentir rassasié , vous amenant à manger moins .
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Avoir une tasse de thé avec le petit déjeuner . Thés contenant de la caféine aident à augmenter votre métabolisme , aider votre corps à brûler les graisses que vous consommez plus rapide . Il est incorrect de supposer que sauter le petit déjeuner vous fera perdre du poids plus rapidement . Si vous ne mangez pas de petit déjeuner , vous pourriez vous sentir léthargique , fatigué et votre métabolisme va ralentir de manière significative à conserver les calories que vous avez mangé la veille. Inclure une tasse de thé avec un petit déjeuner sain, y compris les blancs d'œufs , de grains entiers pain grillé et de fruits frais .
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Éliminer les boissons avec sucre de votre alimentation . Buvez au moins huit 8 oz verre de thé et de l'eau par jour. Augmenter la quantité de ces boissons si vous vous engagez dans la stimulation de l'exercice ou l'activité physique . Rester hydraté pour s'assurer que votre métabolisme et le système digestif sont entièrement fonctionnels . La faiblesse musculaire et la fatigue peut être causée par la déshydratation . Boire une tasse de thé après votre séance d'entraînement . La caféine contenue dans le thé vous donnera un regain d'énergie .