Comment perdre du poids dans un sauna

Bien que vous ne pouvez pas subir une perte de poids spectaculaire en utilisant un sauna , vous pouvez déposer plusieurs livres . Un sauna fonctionne en exposant une personne à des températures excessives et les faire suer leur poids supplémentaire . Travailler un sauna dans votre régime alimentaire et exercice de routine peut vous aider à atteindre une perte de poids durable . Lisez la suite pour savoir comment perdre du poids dans un sauna . Instructions
Le 1

Trouver un sauna que vous pouvez utiliser tous les jours . En règle générale, les meilleurs endroits pour utiliser un sauna sont à une salle de fitness ou spa .
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Commencez par aller au sauna deux fois par semaine . Vos séances ne devraient pas durer plus d'une demi- heure.
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Réglez la température de sauna à 150 degrés F. Si vous ne pouvez résister à des températures plus élevées , vous pouvez le mettre encore plus élevé .
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Augmenter le nombre de jours au cours de la semaine que vous allez au sauna . Essayez d'alterner en allant tous les jours pendant la même session de 20 à 30 minutes .
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Buvez beaucoup d'eau . Si vous utilisez un sauna pour perdre du poids , vous pouvez devenir déshydraté très facilement . N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau avant et après votre séance .