Comment utiliser Thinspiration de coller à votre régime alimentaire

" Thispiration " est un terme pour l'utilisation d'images de personnes minces ou d'ajustement d'inspiration pour la perte de poids . Thinspiration fonctionne en faisant un lien positif entre des choix sains et personnes à la recherche en santé. Il est beaucoup plus efficace que les méthodes de renforcement négatif , comme l'utilisation des images d'hommes et de femmes obèses à la honte de soi pour manger mal ou pas exercising.If vous avez besoin de plus de motivation pour coller à votre régime alimentaire et l'exercice des plans , voici comment thinspiration peut travailler pour vous . Instructions
Le 1

bonne nutrition est la pierre angulaire de tout régime de perte de poids. Donc, pour thinspiration dans les images cuisine , bande de femmes en bonne santé (ou les hommes ) à l'avant de votre réfrigérateur . La prochaine fois que vous allez au réfrigérateur à la recherche d' un morceau de fromage comme collation , l'image d'une femme mince jogging, l'eau potable , ou de manger une pomme vous encourager à trouver une alternative plus saine .
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la place des photos de femmes maigres et ajustement sur ​​l'armoire ou placard où vous gardez votre équipement d'exercice . Par exemple , si vous continuez votre travail sur des vêtements et des poids libres dans un tiroir , collez une image d'une scène de salle de gym sur le tiroir . Choisissez des images où les gens sourient alors qu'ils exercent , pour aider à renforcer les aspects positifs de l'exercice.
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Changer l'image de votre ordinateur de bureau à une image thinpirational . Il peut être une image de fruits et légumes , les personnes minces mangeant de la salade ou des personnes exerçant ajustement et l'eau potable .
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Si vous vous déplacez en voiture et prenez habituellement morsures rapides dans les restaurants fast-food, une bande image thinspirational à votre boîte à gants . Emportez des pommes et des gâteaux de riz dans la boîte à gants , ou arrêter par une épicerie pour acheter une nouvelle collation.
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votre portefeuille garder quelques petites images de penser que les gens en face de votre carte de crédit , et avec l'argent . Cela peut vous aider à résister impulsions acheter la malbouffe .
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Au fil du temps , en utilisant thinspiration vous aidera à associer des choix de vie sains au bonheur et à la recherche de bonnes , et que , à son tour vous aider à respecter un poids plan de perte .

Il ya beaucoup d'autres endroits où vous pouvez mettre des images positives . Placez-les où que vous pourriez être tenté de manger mal , ou collez-les à des endroits où vous serez rappelé à l'exercice. Toujours choisir des images qui comprennent les gens sourire et profiter des activités saines .