Comment remplacer Cheerios pour un repas par jour

Une cuisine simple que vous pouvez utiliser pour vous aider dans le processus de perte de poids est Cheerios . Cette céréale est faite à partir d'avoine à grains entiers, qui est un type de fibre soluble . En plus de contribuer à la perte de poids , Cheerios peut aussi éventuellement aider à abaisser votre taux de cholestérol . Cheerios sont faibles en sucre et en calories et enrichis de vitamines et de minéraux . Une façon de commencer à perdre du poids est de remplacer un repas de votre journée avec un bonne dose de Cheerios . Choses que vous devez
Bowl de lait
Spoon
Voir Instructions
Le 1

Choisissez une marque de céréales Cheerios qui est faible en calories . Cheerios Multi- grains ont le moins de calories et de grammes de graisse sur les variétés Cheerios . Plaine Cheerios est également faible en calories .
2

Verser 1 tasse de Cheerios dans un bol et ajouter 1/2 tasse de lait écrémé .
3

Mangez les Cheerios de cette manière pour le petit déjeuner , le déjeuner ou le dîner. Pour les résultats les plus spectaculaires en termes de perte de poids , essayez de remplacer les Cheerios pour votre repas du dîner .
4

compléter votre alimentation avec d'autres aliments sains , comme les fruits , les légumes , les grains entiers et de protéines maigres .
5

faire de l'exercice régulièrement afin de brûler les graisses et de calories et de construire le muscle .