Comment diminuer Points Weight Watcher fois que vous atteignez le premier but

Weight Watchers est un programme qui a fondé son succès et celui de ses membres sur la philosophie que lente , la perte constante de poids maintenable est le produit d'un changement de style de vie qui comprend plus sain manger et plus d'activité. Afin de vous aider à faire ces changements , un quota quotidien de points sont attribués en fonction de votre poids de départ . Ces points sont utilisés comme une allocation alimentaire . Tous les aliments ont une valeur de point , et vous ne peuvent manger le nombre de points attribué à chaque jour . Cependant, comme votre poids diminue , vous devez également déposer votre apport calorique afin de continuer à perdre du poids . Choses que vous devez
échelle
Calculatrice
Pen Livre Photos POINTS le manuel de Weight Watcher
Voir Instructions
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vous peser sur l'échelle de poids , et en utilisant le stylo et le papier , enregistrer la quantité .
2

Recherchez votre nouveau poids aux points le manuel du Weight Watcher .
3

Une fois que vous avez trouvé la nouvelle valeur de points qui correspond à votre nouveau poids , ceci est votre nouvel objectif de points.