Comment construire la confiance en soi des femmes

La confiance en soi est une croyance personnelle dans votre capacité à accomplir les buts et objectifs . Il s'agit d'un sentiment intérieur qui peut être créé et construit que par vous et personne d'autre . Les sources externes peuvent vous fournir les compétences nécessaires pour aider à construire votre confiance en soi. En fin de compte , vous devez prendre ces compétences et de les appliquer à votre vie . Instructions
Le 1

Soyez responsable de vous-même. Cela signifie réaliser que vous avez le pouvoir de mettre en œuvre le changement dans votre vie . Personne d'autre ne peut changer votre confiance en soi ou les choses qui se produisent dans votre vie, mais vous.
2

Prenez soin de votre apparence personnelle. Votre apparence physique est le reflet extérieur de ce que vous pouvez sentir à l'intérieur . Commencez à construire votre confiance en vous habillant joliment , maintien d'une bonne posture et de l'exercice .
3

Créer un plan d'action . Un plan d'action est une liste de mesures à prendre pour changer une zone particulière dans votre vie . Par exemple , si vous voulez commencer à exercer , écrivez votre plan sur la façon dont vous le ferez . Le premier jour, vous pouvez prendre un 20 minutes à pied; Le deuxième jour , vous pouvez prendre un 25 minutes à pied . Continuer avec ces étapes jusqu'à ce que vous avez atteint un objectif (par exemple , l'exécution d'un 5K ) . Procéder à chaque étape et votre confiance augmentera à mesure que vous réalisez que vous apportez des modifications .
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changer votre comportement . Même si vous ne vous sentez pas à l'aise , agir comme si vous êtes . Plus vous agissez comme si vous êtes confiant , plus sûr que vous vous sentirez . Par exemple, ne sont pas en reste quand vous marchez . Garder la tête haute , les épaules en arrière . Cette position lui seul vous fait paraître confiant.
5

Établir une relation avec un mentor . Trouver quelqu'un qui est confiant dans son comportement et peuvent partager un aperçu des compétences qu'elle utilise pour construire et maintenir sa confiance en soi. Cela pourrait être un supérieur féminin à votre emploi ou une autre mère que vous admirez à l'école de votre enfant . Trouver quelqu'un que vous êtes à l'aise de parler avec et à vos préoccupations avec elle.
6

Afficher une attitude positive . Être positif comprend d'autres complimenter , ce qui conduit souvent à devenir aimé par les autres . Dans le processus de votre confiance augmentera parce que vous avez une attitude positive face à vous-même et rétroaction positive des autres.