Comment stimuler la testostérone Femme

testostérone est considérée comme une hormone mâle , mais il joue un rôle important dans le corps de la femme ainsi . La testostérone est responsable du maintien de la masse musculaire et la solidité des os et contribue à la fonction sexuelle saine . Les niveaux de testostérone diminuent progressivement avec l'âge , laissant de nombreuses femmes de souffrir de dépression et le manque d'énergie . Faible taux de testostérone contribue également à des déséquilibres hormonaux dans le corps qui peut causer le syndrome des ovaires polykystiques et même l'infertilité . Bien que les femmes utilisent des quantités relativement faibles de testostérone par rapport aux hommes , il est essentiel qu'une quantité adéquate est produit pour assurer une bonne santé. Choses que vous devez
Soins de santé
acupuncteur Photos Macafem
progestérone crème professionnelle
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Le 1

Apporter des modifications de style de vie . Bien qu'il puisse être l'option la plus difficile , faire des modifications de style de vie est la meilleure façon de stimuler la testostérone femelle naturellement. Pratiquer la réduction du stress techniques , comme la méditation ou le yoga . L'augmentation de l'activité aérobique peut aussi augmenter la testostérone . Avoir une alimentation riche en aliments oestrogéniques , comme le soja , la luzerne , les pommes , les pommes de terre , le riz , les cerises , le blé et l'igname peut augmenter les niveaux de testostérone ainsi .
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Prendre des suppléments à base de plantes . L'ajout de suppléments à base de plantes quotidienne des herbes phytoestrogènes , comme Macafem , peut aider à augmenter la testostérone . Ces suppléments ne contiennent pas d' oestrogène. Ils sont utilisés pour nourrir les glandes hormonales à produire plus d'hormones naturellement. Elles stimulent la production hormonale et l'équilibre oestrogène, la progestérone et la testostérone dans le corps. La testostérone est produite par les ovaires et les glandes surrénales .
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utiliser l'acupuncture pour augmenter la production de testostérone . Acupuncture augmente le flux sanguin vers les organes reproducteurs et peut réussir élever les niveaux de testostérone en modérant la libération de bêta- endorphine niveaux dans le cerveau . Cela améliore la libération de l'hormone de libération gonadatrophin par l'hypothalamus , l'hormone folliculo-stimulante de l'hypophyse , et oestrogène et de progestérone par les ovaires .
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Essayez la crème de progestérone . Etant donné que la production de testostérone est fonction de la production de progestérone , en utilisant une crème de progestérone peut être utile . Appliquer le supplément de progestérone naturelle par jour pendant six mois.
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tournent vers la thérapie de remplacement d'hormone comme un dernier recours . Bien que HRT est le moyen le plus rapide et le plus puissant pour lutter contre les déséquilibres hormonaux, tels que la testostérone bas , il ya un risque accru de formation de caillots sanguins , AVC , les maladies cardiaques et les cancers de l'ovaire et du sein . Ainsi , il doit être considéré que si toutes les autres options ont échoué . Consulter un médecin au sujet de tous les effets secondaires à court et à long terme possibles associés au THS .