Comment arrêter la douleur menstral

Douleurs menstruelles peut être des crampes ou des douleurs au bas du dos , et peut affliger une femme chaque mois après la puberté . Différentes méthodes de soulagement sont disponibles . Une femme peut trouver que certaines techniques de travail de mois en mois , tandis que d'autres techniques ne fonctionnent que de temps en temps . La clé est d'essayer chacun jusqu'à ce que vous trouviez celui qui fonctionne pour vous. Choses que vous devez
soulagement de la douleur
bouteille d'eau chaude
huile de lavande (facultatif )
Afficher Instructions
Le 1

soulager les crampes ou des douleurs avec un dos analgésique comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène , avant le début des menstruations . Respecter les recommandations posologiques et les avertissements .
2

Prenez un bain ou une douche chaude . Ajouter l'huile de lavande à l'eau du bain pour aider à détendre les muscles , ou d'ajuster la tête de douche à débit d'eau directement sur ​​la zone affectée .
3

Appliquer une bouteille d'eau chaude sur la zone à l'étroit à relâcher les muscles et stimuler sang s'écouler .