Accueil rapide Remède pour la rétention d'eau et Ballonnements PMS Symptômes

Le syndrome prémenstruel peut se produire une fois par mois avant la période menstruelle de la femme , quand les niveaux d'hormones oestrogène et progestérone fluctuent . Il ya beaucoup de symptômes gênants du syndrome prémenstruel dont les crampes , les sautes d'humeur , de la fatigue , de la tension ou l'anxiété et la rétention d'eau . La rétention d'eau peut être particulièrement troublant car il peut vous laisser un sentiment de ballonnement et vos vêtements se sentir trop serré . Si vous rencontrez régulièrement des ballonnements comme un symptôme PMS , essayer certains des remèdes maison pour les ballonnements et la rétention d'eau ci-dessous. Vitamine B6

Une façon de lutter contre la rétention d'eau et les ballonnements causés par le syndrome prémenstruel est d'augmenter votre consommation de vitamine B6 . Certaines études ont montré qu'il peut réduire de nombreux autres symptômes du syndrome prémenstruel et dont les fringales , la sensibilité des seins , la fatigue et les sautes d'humeur . Ne pas utiliser ce remède à la maison , cependant, sans d'abord consulter un médecin car trop de vitamine B6 peut être dangereux .
Racine de pissenlit

racine de pissenlit est un autre remède à la maison efficace pour réduire les ballonnements et la rétention d'eau . Il peut aider à dégager le corps de l'excès d'eau et de sodium , sans réduire les niveaux de potassium comme certains over-the -counter diurétiques peuvent faire. La racine de pissenlit est disponible dans la plupart des magasins d'aliments santé. Les racines peuvent être consommées fraîches ou transformées en un thé .

Actée à grappes noires

Un autre remède maison pour les ballonnements pendant PMS est actée à grappes noires , une plante originaire d' Amérique du Nord. Un thé fait à partir de l'herbe fraîche peut être utilisé pour lutter contre la rétention d'eau , sautes d'humeur , des crampes et même l'anxiété .

Graines de fenouil

graines de fenouil peuvent être utilisés comme un puissant diurétique de la maison pour se débarrasser de l'excès d'eau . Les graines peuvent être trempées dans de l'eau très chaude pour faire un thé .
Peppermint

faire du thé à la menthe pour soulager les ballonnements. Menthe poivrée a des propriétés anti -inflammatoires qui peuvent aider à éliminer le gaz et l'inflammation de l'organisme. Thé à la menthe est disponible dans la plupart des épiceries et des magasins d'aliments santé.