Herbes et Remèdes naturels pour la ménopause

La ménopause est l'arrêt définitif des menstruations d'une femme . Quand les femmes passent par transition de la ménopause , elles peuvent subir des changements physiques , émotionnels et mentaux . Symptômes subtils ou spectaculaires peuvent accompagner ces changements . Dans de nombreux cas , le traitement conventionnel utilisé pour gérer les symptômes liés à la ménopause est la thérapie de remplacement d'hormone . Cependant, certaines femmes préfèrent utiliser des traitements alternatifs comme les herbes et les remèdes naturels pour la ménopause . Ménopause Aperçu

tant que femme vieillit , les ovaires produisent de petites quantités d' hormones . Ces hormones , qui comprennent l'oestrogène et la progestérone , de contrôler le fonctionnement cyclique des ovaires ( ovulation) . La ménopause naturelle se produit parce que les ovaires cessent de produire ces hormones . Une femme atteint la ménopause quand elle passe par 12 mois consécutifs sans période menstruelle . Après ce temps , une femme est dans ses années post-ménopausées .

Dans la plupart des femmes, la ménopause naturelle peut se produire entre les âges de 45 et 55 ans. Cependant, les symptômes liés à la ménopause peuvent commencer ans plus tôt au cours de la phase de transition appelée périménopause .

symptômes

Pendant la périménopause , les symptômes ne varient chez les femmes et peut varier entre légère et sévère . Certains des symptômes communs à la fois la périménopause et la ménopause sont les bouffées de chaleur , troubles du sommeil , les sueurs nocturnes , les humeurs changeantes ( dépression , anxiété) , la fatigue, la perte de cheveux et des problèmes de concentration . Bien que le traitement hormonal substitutif peut aider avec certains symptômes , il ya des risques associés au THS ( voir les sections Ressources ) . En raison de ces facteurs de risque , les femmes peuvent être en utilisant des herbes et des remèdes naturels pour la ménopause . Certains remèdes à base de plantes couramment utilisés comprennent actée à grappes noires , dong quai , le ginseng et le millepertuis .

Actée à grappes noires

de actée à grappes noires , une plante originaire de l'Est Amérique du Nord , a une longue histoire d'utilisation médicinale chez les Amérindiens . Aujourd'hui , l'actée à grappes noires est un complément alimentaire prétendument utilisé par de nombreuses femmes pour les bouffées de chaleur et autres symptômes associés à la ménopause . L' racines et rhizomes séchés sont les parties de la plante utilisées à des fins médicinales . Actée à grappes noires contient des ingrédients actifs tels que l'acide fukinolic et glycosides triterpéniques . Il ya eu des études cliniques menées pour déterminer l'efficacité de l'actée à grappes noires sur les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes . Toutefois , le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative ( NCCAM ) signale que certaines de ces études ont eu des résultats mitigés , tandis qu'une étude financée par le NCCAM a montré des résultats négatifs . L'

Dong Quai

Dong quai , bien connu dans la médecine traditionnelle chinoise pour le traitement des problèmes de santé des femmes , est parfois appelé le «ginseng femelle ». Il est aussi un remède à base de plantes communément utilisé pour traiter les symptômes de la ménopause , car dong quai est considéré par certains présentent une activité oestrogénique dans l'organisme. Selon la National Library of Medicine et le National Institutes of Health , plus de recherche est nécessaire pour montrer de façon concluante si le dong quai a des actions de l'oestrogène-like dans le corps . Dans une autre étude clinique , les chercheurs ont déclaré que ce n'était pas utile pour les bouffées de chaleur .
Suppléments à base de plantes de ginseng /Kava ​​

ginseng, issus des racines de la plante Panax ginseng , sont couramment utilisés pour de nombreux problèmes de santé qui inclued fatigue chronique , des infections et la ménopause . Il contient les composants actifs appelés ginsénosides . Rapporte que NCCAM alors que le ginseng peut être bénéfique pour certains symptômes comme les sautes d'humeur et les troubles du sommeil , il n'est pas utile pour les bouffées de chaleur .

Kava ​​est une plante originaire de certaines îles de l'océan Pacifique . Une boisson sans alcool, fabriqué à partir de la racine de la purée de kava a joué un rôle important dans les cérémonies des indigènes de ces îles . Aujourd'hui , il est un remède à base de plantes utilisés pour l'anxiété . Certains essais cliniques ont étudié la valeur de kava pour des symptômes liés à la ménopause . Les résultats de ces essais ont montré que , même si elle peut ne pas être utile pour les bouffées de chaleur , le kava pourrait diminuer l'anxiété .

Autres Remèdes naturels

dans la Grèce antique , Saint- le millepertuis a de nombreux usages médicinaux . La partie de la fleur de cette plante est utilisée pour la préparation de thés, des comprimés et des extraits . Les herboristes recommandent cette plante pour la dépression , mentale et les troubles du sommeil . Dans une étude visant à évaluer l'efficacité du millepertuis pour traiter les problèmes psychologiques associés à la ménopause , les chercheurs ont constaté que ce remède à base de plantes pourrait être bénéfique pour soulager certains symptômes .

Autres remèdes ou naturels communément utilisés pour la ménopause sont soja , la DHEA , la vitamine E , ​​l'huile d'onagre , de l'igname sauvage, de réglisse et de gattilier . La Clinique Mayo suggère que l'exercice , faire du yoga et de manger une alimentation bien équilibrée peut aussi aider à gérer certains des symptômes .
Examen

Bien que beaucoup de femmes peuvent choisir méthodes alternatives pour traiter et gérer les symptômes de la ménopause , ils doivent être conscients qu'il ya des effets secondaires et les problèmes associés à l'utilisation de ces des remèdes. Actée à grappes noires peut causer des troubles hépatiques et les femmes souffrant de troubles du foie devraient éviter ce supplément. Utilisation de kava et le dong quai peut aussi avoir un effet préjudiciable sur certaines femmes ( voir la section Ressources ) . Avant de prendre une de ces remèdes à base de plantes , les femmes devraient discuter avec leur médecin .