Poster ménopause Mood Swings

La ménopause est une fin naturelle à cycle de reproduction de la femme , mais les sautes d'humeur qu'elle éprouve se sentent souvent rien de naturel . Avec les fluctuations hormonales , le gain de poids typique et d'autres changements du corps , chaque jour peut apporter un autre changement majeur . Cycle de ménopause

Une femme passe par un cycle complet de la ménopause . Pendant le temps de la périménopause , elle peut éprouver fluctuation hormonale . Les bouffées de chaleur , insomnie, perte de poids , gain de poids , et d'autres symptômes désagréables peuvent se produire . Quand elle est au sommet de la ménopause , les symptômes sont susceptibles d'augmenter , jusqu'à ce qu'elle atteigne la ménopause poste, qui est définie par ne pas avoir des périodes d'un an ou plus .
Causes possibles de changements d'humeur
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Comme les femmes vieillissent , les changements dans leur corps peut conduire à la dépression . Modification des niveaux d'oestrogène et de progestérone peut entraîner des changements de l'humeur graves . La perte d'oestrogène affecte la production de dopamine et de la sérotonine dans le cerveau , ce qui peut conduire à la dépression ou l'anxiété. Les changements dans le corps d'une femme peuvent lui faire sentir comme si elle a été dépouillé de sa jeunesse . Peau Sèche- cheveux et , diminution de l'élasticité de la peau , et l'augmentation des rides tous semblent apparaître en même temps .

Sautes d'humeur ou dépression ?

Plupart ménopause de poste femme sont en mesure de contrôler légers changements d'humeur comme ils se produisent . Toutefois, si les sautes d'humeur sont graves , ils peuvent se transformer en dépression épanouie . Rechercher des signes , comme la perte d'appétit , un changement de poids de plus de 5 % de votre poids corporel total en un mois , des sentiments de désespoir , de courte durée d'attention , ou de pensées suicidaires . Si un de ces symptômes se produisent , un médecin est nécessaire .
Faire face aux sautes d'humeur

Une combinaison de régime alimentaire , l'exercice , le repos et le sommeil sont essentiels à la générale la santé d'une femme --- en particulier lors de la post ménopause . Les suppléments nutritionnels à base de plantes , comme une vitamine de haute qualité B , le millepertuis , le calcium et le magnésium peuvent aider . Beaucoup de femmes trouvent du réconfort dans les groupes de soutien --- la fois direct et en ligne --- parce qu'ils sont en mesure de discuter de leurs pensées et leurs sentiments avec d'autres qui ont vécu la même chose .
Soutien à toutes les étapes de la ménopause

Un site qui offre un soutien pour les femmes à toutes les étapes de la ménopause est appelé Power Surge . Ce groupe offre la possibilité de partager des informations et des réponses aux questions de santé par un personnel médical qualifié .