Ménopause Migraine Cure
Pas toutes les femmes ménopausées va obtenir un mal de tête liés à la ménopause . Toutefois , si vous avez une prédisposition à des maux de tête , vous pouvez constater que la douleur dans votre tête augmente au cours de cette période de votre vie . Hormones
Reconnaître que les hormones sont le principal coupable , comme ils le sont quand il s'agit de la migraine , selon soulager la migraine - headache.com ( voir référence ci-dessous) . Si vous avez été victime de PMS (syndrome prémenstruel ) plus tôt dans votre vie , qui est également motivée par les fluctuations hormonales , cela peut indiquer que vous êtes un candidat de choix pour les maux de tête de la ménopause parce que vous pouvez être très sensibles aux changements hormonaux .
Photos induite ménopause
Soyez conscient que si votre ménopause est induite par une hystérectomie , vos maux de tête peuvent être pire qu'une femme qui passe par la ménopause naturellement. Selon soulager la migraine - headache.com , deux tiers des femmes qui ont des migraines avant leurs hystérectomies ont migraines pire après.
Phytoestrogènes
considérer prendre des phytoestrogènes, qui sont des composés végétaux qui sont similaires à l'oestrogène , selon Headacheexpert.co.uk ( voir la référence ci-dessous) , car ils peuvent aider à éliminer votre mal de tête . Vous pouvez obtenir ces composés par des sources alimentaires ( soja ) ou des herbes ( actée à grappes noires) . Les isoflavones , qui sont un composant de soja , peuvent être prélevés par l'intermédiaire d' une capsule ou sous secousses . Cependant , pas tout le monde dans l'histoire médicale est vendu sur la notion que le soja aide à prévenir les maux de tête . Il se pourrait que les phytoestrogènes peuvent dégénérer maux de tête chez certaines femmes .
Don Quai
Dong quai , une autre plante , a été suggérée comme un moyen de casser des maux de tête . Question un herboriste certifié pour sa recommandation.
HRT
considérer que certaines femmes optent encore pour un traitement hormonal substitutif (THS ) en dépit de ses risques , y compris le cancer du sein et les maladies cardiovasculaires . HRT fait réduire les symptômes de la périménopause et la ménopause , y compris des maux de tête , mais il ya des risques y afférents liés à son utilisation
Acupuncture .; Changement de régime
Une approche naturaliste pourrait être une meilleure option , selon Menopauseatoz.com ( voir référence ci-dessous) . Certaines femmes ont eu beaucoup de succès la prévention des maux de tête de la ménopause en subissant l'acupuncture . D'autres ont changé leur régime alimentaire , l'élimination MSG , un conservateur alimentaire qui est présente dans la cuisine asiatique. Éviter le chocolat , l'alcool et tyramines semble également aider à réduire la fréquence et l'intensité des maux de tête .
Vous reposer
Il est également recommandé par Menopauseatoz.com qu'une ménopause femme tendance vers des maux de tête , devrait obtenir des quantités suffisantes de sommeil et essayer d'éliminer le stress dans sa vie . Si c'est impossible , alors essayer de mieux faire face à votre stress. Apprendre à méditer , faire du yoga ou prendre une marche .
Excedrin , massages et bains
La veille ancienne traditionnelle , Excedrin , fonctionne bien sur soumettre des maux de tête . Obtenir un cou, la tête et des épaules d'un praticien de massage expérimenté peut aider aussi. Prenez un bain chaud rempli de sels d'Epsom pour vous aider à vous détendre .
